选择阴道分娩
每一次分娩都是独一无二的，就像每一位母亲和婴儿一样。此外，女性在每次分娩过程中可能会有完全不同的经历。生孩子是一件改变人生的大事，它会给你的余生留下深刻的印象。
当然，你会希望这是一次积极的经历，并知道会发生什么。以下是关于分娩过程中可能发生的一些情况。
生育计划:你应该有吗?
当你接近怀孕后期的时候，你可能想要写一个生育计划。仔细考虑什么对你来说是重要的。总体目标是母亲和婴儿的健康。
分娩计划概述了你理想的分娩，可能需要根据实际情况进行调整。
和你的伴侣谈谈，决定你想让谁来接生。有些夫妇觉得这是私人时间，不喜欢别人在场。
生育计划可能包括其他主题，如分娩时的疼痛缓解，分娩姿势等等。
分娩早期
羊膜囊
羊膜囊是包裹宝宝的充满液体的膜。这个囊几乎总是在婴儿出生前破裂，尽管在某些情况下，它直到分娩前都保持完整。当它破裂时，通常被描述为你的“破水”。
在大多数情况下，羊水会在分娩前或分娩刚开始时就破裂。一些女性的破水表现为大量液体，尽管也可能是涓涓细流。液体应该是透明无味的。
当你羊水破了的时候 通知你的妇产科医生或其他产科护理提供者，并遵循他们的指导。宫缩
宫缩是指子宫的收缩和释放。这些动作最终会帮助宝宝通过子宫颈。宫缩的感觉像是严重的抽筋或压力，从背部开始向前方移动。
宫缩并不是分娩的可靠指标。你可能已经感觉到了Braxton-Hicks宫缩，这可能早在你的中期就开始了。
一般情况下，宫缩持续一分钟，间隔五分钟，持续一小时，你就真正分娩了。
子宫颈扩张
子宫颈是子宫的最低部分，通向阴道。宫颈是一个管状结构，长约3到4厘米，有一个通道连接宫腔和阴道。
在分娩过程中，子宫颈的作用必须从维持妊娠(通过保持子宫闭合)转变为促进分娩(通过扩大或打开足够的空间让婴儿通过)。
怀孕后期发生的基本变化导致宫颈组织软化和宫颈变薄，这两者都有助于为宫颈做准备。的确，当子宫颈扩张3厘米或更多时，就被认为是在进行主动分娩。
劳动和交付
最后，子宫颈管必须打开，直到子宫颈口本身直径达到10厘米，婴儿才能进入产道。
当宝宝进入阴道时，你的皮肤和肌肉会伸展。阴唇和会阴(阴道和直肠之间的区域)最终达到一个最大的拉伸点。在这一点上，皮肤可能会感觉像在燃烧。
一些分娩教育者称其为火圈，因为当母亲的组织在婴儿头部周围伸展时，会有燃烧的感觉。这时，您的医疗保健提供者可能会决定进行外阴切开术。
你可能会感觉不到外阴切开术因为皮肤和肌肉会因为被拉伸得太紧而失去感觉。
出生
当宝宝的头露出来的时候，压力会大大减轻，尽管你可能仍然会感到不舒服。
你的护士或医生会要求你在婴儿的嘴和鼻子被吸出羊水和粘液的时候停止推。在宝宝开始呼吸和哭泣之前做这件事是很重要的。
通常情况下，医生会将婴儿的头部旋转四分之一圈，使其与婴儿的身体保持一致，而婴儿的身体还在你体内。然后你会被要求再次开始推肩膀。
上肩先到，下肩再到。
然后，最后一推，你就能接生了!
交付胎盘
在分娩后，支撑和保护婴儿九个月的胎盘和羊膜囊仍在子宫内。这些都需要递送，这可能是自发发生的，也可能需要长达半小时。你的助产士或医生可能会摩擦你肚脐以下的腹部，以帮助收紧子宫和放松胎盘。
你的子宫现在和一个大葡萄柚差不多大。你可能需要用力来帮助排出胎盘。当胎盘排出时，你可能会感到一些压力，但不会像婴儿出生时那么大。
你的医疗服务人员会检查排出的胎盘，以确保它是完整的。在极少数情况下，有些胎盘无法释放，可能仍然粘附在子宫壁上。
如果发生这种情况，你的医生会把手伸进你的子宫取出剩余的碎片，以防止胎盘撕裂导致的大出血。如果你想看胎盘，请提出来。通常，他们会很乐意带你去看的。
分娩时的疼痛和其他感觉
如果你选择顺产
如果你决定进行“自然”分娩(不使用止痛药)，你会感受到各种各样的感觉。你经历最多的两种感觉是疼痛和压力。当你开始推的时候，一些压力就会减轻。
但是，当宝宝进入产道时，你会从只在宫缩时感受到压力，变成不断增加的压力。当婴儿按压同样的神经时，会有一种强烈的排便冲动。
如果你选择硬膜外麻醉
如果你有硬膜外阻滞，分娩时的感觉取决于硬膜外阻滞的效果。如果药物能有效抑制神经，你可能不会有任何感觉。如果效果尚可，你可能会感到一些压力。
如果是轻微的，你会感到压力，可能不舒服，也可能不舒服。这取决于你对压力的耐受力。你可能感觉不到阴道的拉伸，也可能感觉不到外阴切开术。
可能撕裂
虽然严重的损伤并不常见，但在扩张过程中，子宫颈可能会撕裂，最终需要修复。
阴道组织是柔软和灵活的，但如果分娩迅速或用力过大，这些组织可能会撕裂。
在大多数情况下，撕裂是轻微的，很容易修复。有时，它们可能更严重，并导致长期的问题。
正常生产和分娩通常会导致阴道和/或子宫颈损伤。高达70%的女性在生第一个孩子时会进行外阴切开术或某种阴道撕裂需要修复。
幸运的是，阴道和子宫颈有丰富的血液供应。这就是为什么这些部位的损伤愈合得很快，几乎不会留下疤痕，从而导致长期的问题。
的前景
为分娩做好准备并不是不可能的，但这是一个众所周知的不可预测的过程。了解时间线并倾听其他母亲的经历，对让分娩变得不那么神秘有很大帮助。
许多准妈妈发现与伴侣一起写一份生育计划并与她们的医疗团队分享是很有帮助的。如果你制定了一个计划，做好必要时改变主意的准备。记住，你的目标是要有一个健康的宝宝和一个健康、积极的经历。
