有时候重要的不是你感觉到了什么，而是你没有感觉到什么。
我永远不会忘记得知自己怀孕的那天。
尽管天气异常凉爽，但空气还是很浓重。天空乌云密布。下午的细雨让我的家人留在了木板路上，而不是海滩上。我整个下午都在喝啤酒，吃牡蛎，因为对我的家人来说，这是一个重要的日子:我女儿的学前毕业典礼。
当然，当我坐上儿童过山车时，我并没有多想。我急切地和我的小女儿一起排队，我们骑了两次，然后去荡秋千。在我知道车上有个婴儿之前，我就绕着超级喜马拉雅山转了很久。
但那天晚上9点左右，事情发生了变化。一切都改变了。
因为在经历了几次“蓝月”之后，我决定去验孕，结果是阳性。我知道我的三口之家很快就会变成四口之家。
我和丈夫都很高兴。我的儿子是有计划的。12个多月来，我们一直想要怀上他，经济上，我们已经确定了。我们的家已经准备好了。
我们知道他会让我们的心和家庭充实起来——但有些事情不对劲。我快乐是因为我应该快乐，而不是因为我的感受。
起初，我把自己的担忧放在一边。我女儿的出生出乎意料——母乳喂养是一个挑战，我患有严重的产后抑郁症(PPD)。
我花了一年多的时间才恍然大悟。因此，我认为我的担忧只是:恐惧。我不能庆祝，因为我害怕。
但我的感情从未动摇过。
我觉得没有。遥远。
我的抑郁并不以情绪波动为标志，而是以缺乏情绪为标志。
当医生在我第一次产前检查时找不到心跳时，我并不难过。我是矛盾的。
即使在心跳被发现后，情况看起来也很离奇。当我的肚子变大的时候，我的感觉没有变大。我和我怀的孩子之间没有任何联系。我没有连接。一种强烈的恐惧感吞噬了我。
我确信会有什么事情出错。
好消息是，随着怀孕的进展，我的情绪也发生了变化。但坏消息是，这未必是一个积极的变化。我之前感到的空虚被填满了，但我的心并不快乐——它很沉重。
我难过、沮丧、易怒。我耗尽了耐心和精力。
我避免社交活动，因为我“筋疲力尽”。(毕竟，我要照顾两个孩子。)我随意地工作。我是一个作家，在我最黑暗的时刻，思想模糊在一起。言语失去了意义和价值。
在家里，我和丈夫吵架，或者躲着他。我晚上8点上床睡觉，因为我“累了”。
怀孕给了我闭嘴的借口。卑微的工作成了一种挑战。
我好几天没洗澡。许多个早晨，我“忘记”刷牙或洗脸。
当然，这些事情交织在一起。一个想法、一个行为或一个想法相互促进，我陷入了悲伤和自我厌恶的恶性循环。
我感到羞愧。幸运的是，我又有了一个健康的孩子，但我并不快乐。有些事情(仍然)非常不对劲。
当然，我现在知道我不是一个人。
根据世界卫生组织的数据，10%的孕妇经历过产前抑郁(也被称为围产期或产前抑郁)、产后抑郁或其他类型的情绪障碍，如焦虑或强迫症。
虽然产后抑郁是最常见的，但产前和产后抑郁的症状非常相似。两者的特征都是悲伤、难以集中注意力、感到无望或毫无价值，以及普遍的失落感。
焦虑、失眠、嗜睡和自杀的念头也会发生。
谢天谢地，我得到了帮助。
在沉默中挣扎了几个月后，我打电话给我的心理医生，承认我有事，然后我又开始吃药。我们一起努力找到了适合我和我未出生的孩子的剂量，虽然抗抑郁药不是没有风险的——很少有人知道这些药物对胎儿的影响——但我不能在不先照顾自己的情况下照顾我的孩子。
