当你想要一个孩子的时候，你会变得和你的身体非常协调，尤其是变化。如果你开始感到浮肿，这可能是排卵的症状。
排卵是什么?
排卵是卵子从卵巢中释放出来，通常发生在月经周期中期，大约28天周期中的第14天。
•试试我们的排卵计算器
排卵会导致腹胀吗?
排卵时发生的激素变化之一是雌激素水平的增加，这通常发生在月经周期的第11天到第14天之间。这会导致情绪波动、头痛和消化道的变化。
消化道的这些变化意味着连续几天水潴留增加是很常见的。这也可能导致消化减慢和气体增加。所有这些都会导致许多女性都有过的不舒服的肿胀感。
对大多数女性来说，排卵腹胀往往在几小时到几天后不需要做任何事情就能解决。
排卵期间处理腹胀的小贴士
•通过避免高脂肪和高盐的加工食品来限制每天的钠摄入量。
•尝试放松的技巧，如冥想和瑜伽，可以缓解由消化系统紊乱引起的排卵腹胀。
•在排卵期前后的饮食中加入大量的鱼和杏仁，因为摄入这些食物中大量的镁可以缓解腹胀。
何时寻求帮助
虽然对很多女性来说，排卵时腹胀是完全正常的，但如果你连续几天腹胀，我们建议你和医生预约，检查一下是不是别的原因。
排卵时的腹胀也可能是由医学条件引起的，如多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫内膜异位症或卵巢囊肿。
排卵的其他迹象包括:
•宫颈粘液
•乳房胀痛
•感觉痛
•性欲增强
•基础体温的变化
•骨盆痛(也称为中痛)
下面要读的热门文章
今天购买的最好的排卵试纸和试剂盒排卵检查:它是正常的吗?如果你想要一个孩子，你需要知道的19个排卵事实
