怀孕期间加强口腔护理是很重要的，因为你的荷尔蒙可能会导致你的牙龈发炎或出血。然而，怀孕期间你可能还会出现一个不太为人所知的症状，那就是口干。
“当你怀孕的时候，你呼吸会稍微重一些，并出现睡眠窒息(这可能导致张口呼吸)，这都会导致你的口腔变得干燥，”萨法·阿尔-纳赫医生说，他是安详牙科公司的首席牙医和主任。
你还会发现自己在怀孕期间变得更渴，因为你的身体需要更多的水来支持宝宝的发育。确保你喝了足够多的水是很重要的，否则这也可能会导致你口干。
萨法医生说:“当你怀孕时，你会得到免费的NHS牙科保险，所以要充分利用这一点。”“否则，就定期去看你的牙医，只是为了清洁牙齿，这并不危险，但在怀孕期间，卫生预约真的很重要。”
怀孕期间口干的症状
如果你在怀孕期间出现口干的症状，感觉也可能有点像:
•喉咙痛
•吞咽困难
•鼻子干燥
怀孕期间如何缓解口干
虽然我们不能保证这些方法能完全治愈你的口干，但根据英国国家医疗服务体系(NHS)，其中一些方法可能会有帮助:
•吮吸冰块(注意不要咽下去!)或冰棒
保持身体水分充足，喝大量的水或无糖饮料
•避免碳酸饮料
嚼无糖口香糖
怀孕期间进一步口腔护理
萨法医生说，由于怀孕期间体内的高水平激素会使你更容易受到牙菌斑引起的牙龈疾病的影响。“你能做的最好的事情就是继续保持你正常的口腔健康，并增加一点力度，例如每天用软毛电动牙刷刷牙两次，每天用齿间刷或其他形式的清洁牙齿之间一次。如果没有牙菌斑，你就不会得牙龈疾病，所以清除牙菌斑是避免牙龈疾病的最好方法。”
你可能会遭受的另一件事是牙龈出血或发炎。“这被称为牙龈炎，”萨法医生说，“这只是对正常水平的牙菌斑的反应，当你怀孕时，这种反应会变得更夸张。”
晨吐和恶心也可能导致你吃得更频繁。这完全没有问题，也完全正常，但萨法医生建议不要吃含糖或酸的食物。
她说:“吃饭时要吃这些食物，至于零食，最好吃一些不含糖的食物，比如奶酪或蔬菜。”“如果你真的有孕吐，重要的是不要马上刷牙，因为你的牙齿会因为胃酸而变软。用清水或含氟量高的漱口水漱口会有帮助，然后在生病40分钟后再刷牙。”
