有时是因为疲惫，有时只是想要几分钟时间，不要假装自己是《爪子巡逻队》中的角色。
你有两个两岁以下的孩子，或者一个新生儿，或者只是两个看起来对睡眠过敏的孩子——你真的筋疲力尽了。或者在疫情期间，你试图在养育子女和在家工作之间取得平衡——但进展不太顺利。
无论你的具体情况如何，你都需要一些简单的方法来娱乐你的孩子(没有太多的屏幕时间)。
好吧，我们帮你搞定!
我们请家长们分享一些有趣、简单的占据孩子的想法——这些想法几乎不需要花费精力或精力。所以，无论你是因为睡眠不足而眼皮沉重，还是你想挤出一些额外的工作，这些活动都有帮助。
重要提示:显然，安全是最重要的。重要的是要监督周围的水，避免窒息的危险，并提供适合发展的玩具。如果你认为你可能会打瞌睡，确保你的孩子在你打盹的时候是安全的。
玩“别吵醒龙”
睡眠科学认证教练艾琳·罗西(Erin Rossi)说，当你的孩子试图偷“宝贝”——你放在附近最喜欢的玩具——而不吵醒你时，你可以假装自己是一条睡着的龙。
“如果他们真的发出声音，只要打开一个眼球，发出‘龙的咆哮’，让你的孩子跑回房间的另一边。”罗西说，如果你的孩子安静到去偷宝藏，这对你们俩来说是双赢的!
给他们来个迷你寻宝游戏
TheSaltyMamas.com的教师和育儿博主Jaymi Torrez说:“让孩子们去找一些大的、小的、红色的、蓝色的、下雨时穿的东西，或者用来上色的东西。”
一次说一件事;如果你有几个孩子，让他们比赛找回物品。特蕾兹补充道:“最后一定要找一些好书来读，”然后依偎在一起。
使用感官箱
当单亲妈妈、全职慢旅行者杰基·奥莫塔拉德需要独处的时候，她会给两岁的女儿一些感官碗让她玩:一个碗里有冰水;第二个容器装有冰和热水;第三种是冰。
你也可以用玉米粉、大米和不同种类的豆类制作感官箱。再加上量杯、勺子、罐子和你孩子最喜欢的玩具。在这里找到更多关于感官游戏的想法。
做一个无聊的盒子
WorldWise Tutoring的创始人兼首席执行官林赛·万德(Lindsey Wander)说，为了培养孩子的独立玩耍，准备一个盒子，里面装满孩子感兴趣的、不需要太多监督就能完成的东西，比如工艺品、游戏、乐高积木、橡皮泥和科学套件。让你的孩子选择他们喜欢玩的东西。
玩一个愚蠢的猜谜游戏
当莎拉·库克(Sarah Cook)全职工作，照顾残疾的父母，还有一个超级活跃的孩子时，她会玩“我屁股上有什么?”她只是脸朝下躺在沙发上，猜猜她儿子在她屁股上放了什么玩具。“我可以轻松地在舒适的沙发上休息20到30分钟，”生活方式和美食博客Sustainable Cooks的创始人库克说。
使用油漆工胶带
为了提高精细运动技能，儿童书籍《完全的我》(Completely Me)的作者、两个孩子的母亲、教育学博士贾斯汀·格林(Justine Green)建议在地板上放置不同形状的油漆工胶带，或者为孩子的汽车和洋娃娃创造一个小镇。
或者，她说，在地板上画两条线，让你的孩子跳来跳去，或者像不同的动物一样让你猜。“孩子们也喜欢剥掉地板上的胶带，这样更容易清理。”
泡澡
当单身母亲、Faveable营销副总裁莉兹·杰诺特(Liz Jeneault)在紧要关头需要完成工作时，她会让她蹒跚学步的孩子在浴缸里玩浴蜡笔、沐浴泡沫和特殊的玩具。
“我蹒跚学步的孩子喜欢在浴缸里用沐浴蜡笔画画，或者用沐浴泡沫做迷你泡沫雕塑。她还喜欢闪闪发光的沐浴露，她说这让她觉得自己像个公主。”
显然，这需要成年人的直接监督，所以当你的孩子在浴缸里时，不要离开房间或分心。但是你可以坐在马桶上，有时间思考和放松!
创建一个洗涤站
格林说，只要准备好几桶肥皂水和干净水，然后放在烘干台，孩子们就可以洗他们的玩具了。她的孩子们打扫过所有东西，从汽车到恐龙再到乐高积木。
再次强调，无论何时玩水游戏，都要在场并全神贯注。但你可以在他们玩耍的时候自己打扫卫生，或者找个舒适的地方坐下来享受他们的嬉笑。
玩假装
小世界西班牙语的创始人、前教师雷切尔·卡马斯让她蹒跚学步的儿子们忙着让Alexa在她的亚马逊Echo上播放“冻结舞蹈”(你可以免费添加这个选项)。
Alexa指导孩子们假装成一种动物或物体，以字母表中的一个随机字母开头。Alexa还会播放音乐让孩子们跳舞;音乐一停，孩子们就得像雕像一样僵住。
没有Echo或类似的设备?只需喊出不同的动物和物体，并播放DJ -所有这些都在舒适的沙发上。
外卖
当你没有什么可以给孩子的时候(或者需要专注于工作相关的任务)，占据孩子的关键是准备好活动。
尝试以上的选项，看看你的孩子喜欢什么——也请他们分享他们的想法，让他们发挥那些不可思议的想象力。
最重要的是，如果你为自己缺乏精力和热情而自责，提醒自己你也是人，你的孩子不需要精心制作的、完美的pinterest活动来让他们开心。
简单的——通常是愚蠢的——可以创造奇迹，吸引你的孩子(甚至尊重你的需求)。
