孩子在几岁左右会出现焦虑或抑郁?
孩子在任何年龄都可能出现焦虑或抑郁，不过随着年龄的增长，他们更有可能被诊断出来。
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，从2016年到2019年，9.4%的3岁至17岁儿童患有焦虑症，4.4%患有抑郁症。
在过去，人们认为儿童还太小，不会患上抑郁症。我们现在知道，他们确实如此，尽管他们的体验可能与成年人不同。
研究发现，抑郁和焦虑也是高度共病的，这意味着儿童经常同时被诊断患有焦虑症和抑郁症。年幼的孩子更有可能经历分离焦虑，而随着年龄的增长，社交焦虑更常见。
婴儿会有抑郁症吗?
专家们发现，婴儿会表现出抑郁的迹象，尽管这种情况并不常见。此外，更害羞、更孤僻或容易心烦的婴儿可能更容易患抑郁症。
此外，暴露于有压力的生活事件、创伤或忽视，以及父母患有抑郁症都会增加婴儿患抑郁症的风险。
根据Deborah Serani的书《抑郁和你的孩子:父母和照顾者指南》，大约4%的2到5岁的孩子，5%的6到12岁的孩子，11.2%的13到18岁的青少年患有抑郁症。
儿童焦虑和抑郁的迹象是什么?
在所有年龄段的人，抑郁症的典型症状包括:
- 悲伤
- 对活动缺乏乐趣或兴趣
- 食欲和睡眠的变化
- 低能量的
- 隔离
- 内疚或无价值感
- 注意力不集中
- 死亡的想法
焦虑的症状包括:
- 恐惧
- 担心
- 注意力不集中
- 不安
- 乏力
- 易怒
- 睡眠障碍
- 有限公司ncentration困难
- 身体症状(如肌肉紧张)
儿童的焦虑和抑郁经常表现出这些标志性症状中的一些。家长还应注意更多儿童特有的焦虑和抑郁迹象，例如:
- 易怒
- 脾气暴躁或行为不端
- 恐惧
- 对有趣的活动缺乏兴趣
- 没有像预期的那样增加体重
- 睡眠问题
- 社会孤立或问题
- 学校的问题
- 拒绝上学或出勤问题
- 胃痛
- 头痛
患有抑郁症或焦虑症的婴儿可能会变得烦躁不安，学龄前儿童在与父母分开时可能会过度哭泣。
学龄儿童可能经常抱怨肚子疼而不去上学。青少年可能更易怒，与家人和朋友隔离，或者一天大部分时间都呆在自己的房间里，选择不参加家庭活动。
这些迹象与儿童典型的“消极”行为有何不同?
症状的强度和持续时间将典型的“消极”行为与焦虑和抑郁障碍区分开。
例如，没有焦虑或抑郁的儿童可能会有一些典型的童年反应:
- 焦虑一个关于开始一所新学校
- 担心关于去一个新地方
- 与陌生人见面时紧张
- 易怒一天
- 与父母分离时感到不安
- 搬家后的悲伤
对于那些需要父母指导和支持来帮助他们适应生活事件、应对痛苦和学习情绪调节的小孩子来说，甚至发脾气或退缩也可能是典型的。
焦虑和抑郁症的症状不同，因为它们涉及更强烈的感觉、想法和行为模式，持续几周或几个月。
是什么导致儿童焦虑和抑郁?
焦虑或抑郁没有单一的原因。多种因素可能导致这些疾病的发展:
- 遗传学。每天父母或兄弟姐妹患有焦虑或抑郁可能表明遗传倾向于这种障碍。
- 环境。学会了但来自照顾者的紧张情绪或对压力或创伤事件的反应可能是原因之一。
- 气质。孩子的性情，生活事件，压力源，以及缺乏保护因素，如社会支持，可能会导致孩子的死亡导致后来的焦虑或抑郁。但是，这并不意味着孩子一定会出现心理健康问题。
护理人员可以做些什么来帮助预防幼儿的焦虑和抑郁?
父母和照顾者可以鼓励孩子谈论他们的感受和想法。教孩子情感词汇，鼓励孩子健康的情感表达和应对技巧是至关重要的。
和你的孩子谈谈，让他们知道你会保护他们、支持他们、爱他们。
照顾者还可以帮助孩子养成健康的习惯，比如良好的睡眠卫生、均衡的饮食和体育活动。每天带孩子到户外，接触空气、阳光和绿色空间。
玩耍是孩子们的语言，所以每天和他们一起玩耍。少花时间在科技和屏幕上，鼓励探索和创造力。
护理人员可以为正在经历焦虑和抑郁的儿童做些什么?
每个孩子都是不同的，所以要了解孩子独特的气质，并根据孩子的个人需求调整你的育儿和沟通方式。了解焦虑和抑郁的迹象，并注意孩子典型情绪和行为的任何变化。
如果你发现焦虑和抑郁的迹象，和你的孩子谈谈，鼓励他们分享他们的感受。让他们知道你会无条件地支持和爱他们。鼓励孩子们活跃起来，做一些有趣和愉快的事情——即使他们不喜欢。
寻求专业的支持来诊断和帮助你的孩子对抗抑郁或焦虑。这可能包括谈话治疗或药物治疗。
为自己寻求支持是很重要的，记住自我照顾对你也很重要。
孩子什么时候应该因焦虑或抑郁去看医生?他们能得到什么治疗?
当孩子们有中度到重度的焦虑和抑郁干扰他们的日常功能时，他们应该去看医疗保健专业人员。
这可能意味着:
- 学习成绩下降
- 人际关系问题
- 社会隔离
- 与家人和朋友争吵
寻求医疗专业人士的支持可能包括看你孩子的初级保健提供者、精神病学家、心理学家、治疗师或学校辅导员。
为了诊断抑郁症或焦虑症，专业人员可能会对您和您的孩子进行面谈。有些人可能还会使用筛查措施和标准化量表，如儿童抑郁量表(CDI)或焦虑相关情绪障碍筛查(SCARED)。
一些专业人士也可能会对教师、儿童保育人员或其他照顾者进行采访或发放问卷。
治疗取决于严重程度，但可能包括每周与孩子进行谈话治疗。许多专业人士也会让父母参加这些会议。
一些儿童也可能受益于药物治疗，通常是由精神病医生或儿科医生开的。
为护理人员采取的其他行动
如果你的孩子有抑郁或焦虑，这并不意味着你或他们做错了什么。父母和孩子在被确诊后可能会经历各种反应，包括恐惧和震惊。有些人甚至会感到内疚、羞耻或耻辱。你的感觉是合理的。
要知道，抑郁和焦虑是常见的、可以治疗的疾病，它们会影响你的思想、感觉和行为，有时需要专业的治疗。
寻求帮助会让你的孩子过上充实、有趣、满意和成功的生活。
照顾自己的人也很重要。给自己留点时间，做你喜欢的事情，给自己加满油。当你处于最佳状态时，你的孩子也处于最佳状态。
