黑人青年正面临着前所未有的心理健康问题。作为成年人，倾听并指导他们寻求帮助是很重要的。
年轻已经够艰难的了——成绩、荷尔蒙和生活选择都会影响任何孩子的心理健康。
青少年行为和经历调查显示，44%的青少年报告“持续有悲伤和绝望的感觉”。
尽管如此，2013年的一项综述指出，美国的黑人儿童不太可能被诊断出患有精神健康问题。
此外，根据2019年的一项研究，有心理健康问题的黑人青少年不太可能寻求治疗，尽管他们更有可能经历更高比例的抑郁情绪。
全球COVID-19大流行既帮助也阻碍了这一统计数据。
虽然黑人青年的状况和他们的心理健康似乎令人沮丧，但你可以通过一些方法来帮助他们。
黑人青年心理健康危机
2019年，国会黑人核心小组(CBC)成立了一个紧急工作组，以帮助解决有关黑人青年自杀的不明确数据。
据加拿大广播公司报道，数据显示，当代黑人青少年和儿童的自杀率高于前几代人。
2021年美国心理健康报告指出，这一比例的增长速度比其他任何种族都要快。然而，历史数据显示，黑人青年自杀率很低。
尽管黑人青年面临着与非黑人同龄人相似的心理健康挑战，但美国儿科学会(AAP)认为种族主义是黑人青年面临心理健康问题的主要原因之一。
根据2020年的一项研究，黑人青少年平均每天可能遭遇多达五次歧视。
2015年的研究表明，这样的互动会导致更高的抑郁症发病率。
尽管有这些发现，2016年的一项研究发现，黑人青年为心理健康寻求帮助的可能性仍然是白人青年的一半。
此外，当黑人青年寻求心理健康治疗时，数据显示他们的心理健康问题经常被误诊。
罗格斯大学的一项研究表明，患有严重抑郁症的美国黑人更有可能被误诊为精神分裂症。另一项研究表明，从幼儿园到八年级的黑人青少年比其他种族更有可能被诊断患有多动症。
两项研究都表明，种族偏见和缺乏文化能力会导致误诊。
School-to-prison管道
黑人青少年每天面临的歧视通常来自同龄人的欺凌，但有时也可能来自成年人有意识或无意识的偏见。
根据耶鲁大学的一份研究简报，教师可能会对黑人学生更加密切地关注，即使学生是学龄前儿童。
2018年的一份报告指出，与白人同学一样，黑人孩子也更有可能因为同样的行为而受到更严厉的惩罚。这延续了从学校到监狱的“管道”，或者说，年轻人在持续经历严厉的学校惩罚后，更有可能被监禁。
为什么黑人青年不寻求治疗?
尽管黑人青年不太可能像非黑人同龄人那样接受心理健康治疗，但这并不是因为他们不需要。
根据2010年的一项研究，当465名九年级黑人学生接受调查时，一半的人报告有心理健康需求，但只有20%的人接受了治疗。
许多因素可能导致黑人青年比同龄人更少寻求帮助。
文化偏见
CBC特别工作组的报告指出，黑人青年，尤其是黑人男孩，倾向于在最后关头寻求心理健康帮助，因为他们担心自己可能会被朋友和亲人嘲笑。
报告指出，黑人青年可能担心他们的朋友会取笑他们有心理健康问题，而家人会鼓励他们对外人隐瞒自己的问题。
对医疗保健系统的不信任
同一份报告还指出，医疗保健系统中的文化不信任使黑人青年不愿为他们的心理健康寻求帮助。
该报告呼吁需要有文化能力的治疗师和心理健康专业人员来更好地帮助那些代表性不足的群体的患者。
表现症状的不同
根据CBC特别工作组的报告，黑人青年可能不总是像白人同龄人那样说出他们的心理健康问题，导致缺乏适当的治疗。
在许多情况下，黑人青年会通过行为或行为问题来表现抑郁症的症状。在其他情况下，黑人青年可能表现出身体症状-或身体症状，如胃痛。
记住
寻求心理健康方面的帮助很重要。如果你想了解更多关于治疗以及它如何帮助你，你可以查看心理中心的中心，寻找心理健康支持。
COVID-19如何影响黑人青年的心理健康
COVID-19给世界各地人们的日常生活增添了复杂的层面。
新冠肺炎疫情迫使企业和学校关闭或长时间虚拟运营。这使得人们——尤其是年轻人——有更多的时间与家人在一起。
但2021年的一项研究表明，一些黑人青年对他们的社交生活受到影响以及在大流行期间需要切换到虚拟学校环境有负面情绪。
黑人青年还表示，他们不愿意离开家，冒着让自己或亲人生病的风险。
2019冠状病毒病期间的种族健康差异
除了大流行期间黑人青年所经历的社会环境变化外，他们还遇到了许多黑人、土著和有色人种(BIPOC)所经历的额外健康差异。
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，可能导致BIPOC社区冠状病毒感染率上升的不公平现象包括:
- 歧视
- 无法获得医疗保健
- 教育和财富的差距
- 住房不平等
此外，2022年的研究表明，土著居民、太平洋岛民和美国黑人的COVID-19死亡率最高。美国黑人占全国COVID-19死亡人数的14.3%，尽管黑人只占人口的12.9%。
授权是有帮助的
尽管社会环境发生了变化，BIPOC受COVID-19影响的比例也不成比例，但一些研究表明，大流行期间居家规定可能对一些年轻人有帮助。
2021年的一项研究(虽然主要关注的是西班牙裔青年)显示，有证据表明，更好的家庭功能有助于降低青年的心理健康症状，尤其是对那些在大流行前经历过重大心理健康挑战的青年而言。
成年人能提供什么帮助呢?
黑人孩子可能会遇到很大的精神压力，所以让他们知道他们并不孤单，有人愿意介入并帮助他们是很重要的。
与孩子交谈
试着经常和你的孩子说话，给他们一个安全的空间来表达自己，验证他们的感受和经历。这也会给你时间观察任何痛苦的迹象。
根据美国心理健康组织的说法，一些需要注意的孩子可能有心理健康挑战的迹象包括:
- co的问题集中力或记忆力
- 食欲变化
- 悲伤、空虚或无价值的感觉
- 极度恐慌或担心
- 睡眠习惯的不安或改变
- 对爱好或活动失去兴趣
- 听到或看到别人没有看到的东西或其他新的、重复的行为
有些行为可能预示着更严重的心理健康并发症，比如自杀的想法。包括:
- 对死亡的痴迷
- 吸毒、酗酒或其他危险行为增加
- 对未来几乎没有兴趣
- 性格的剧烈变化
有开放的公司nversations一关于寻求帮助
进行关于心理健康的公开对话，给孩子留下空间，让他们问自己的感受是至关重要的。
对话可以是关于心理健康本身，也可以是关于导致心理健康挑战的因素，比如种族主义。不要害怕问你的孩子一些棘手的问题，比如他们是否有自杀的想法。
当和你的孩子说话时，试着感同身受，并强调他们的感受不是他们的错，经历负面的心理健康症状并没有错。
尝试鼓励寻求外部帮助，如果可能的话，消除寻求治疗和治疗的想法的污名化。
寻找有文化能力的治疗师
如果你的孩子需要治疗，考虑找一个有文化能力的治疗师来解决他们对自己身份的心理健康问题。
在寻找一个有文化能力的治疗师时，国家精神疾病联盟建议记住这些问题:
- 这个治疗师熟悉你孩子的文化、信仰和价值观吗?
- 他们愿意学习更多吗关于你孩子的文化、信仰和价值观?
- 他们有治疗与你孩子文化背景相同的病人的经验吗?
- 他们是否接受过文化能力培训?
- 他们打算如何在治疗过程和计划中纳入文化因素?
- 他们熟悉你孩子的语言或方言吗?
还能做些什么呢?
你可以尝试帮助有心理健康问题的黑人青年的其他资源和步骤包括:
成人:
- 确保对孩子进行焦虑筛查。根据美国预防服务工作组的说法，儿童现在应该由医疗专业人员进行焦虑筛查他早在8岁时就出生了。他们还建议12岁及以上的儿童接受抑郁症筛查。
- 为悲伤和哀悼提供支持。2021年的一份报告显示，每500名儿童中就有一人死于COVID-19。再加上一些孩子可能因为居家令而感到孤立，这是im让孩子们有一种健康的悲伤方式是很重要的。
- 注意精神健康的迹象Ncerns在教室里。孩子们一生中有很大一部分时间是在学校度过的。这可能对老师和其他成年人有帮助Nitor儿童的消极心理健康症状和如果可能的话，必要的时候，提醒照顾者和学校辅导员。
青年:
- 国家自杀预防生命线。您可以拨打热线电话800-273-8255英语或888-628-9454西班牙语，一天24小时，一周7天。
- 特雷弗计划。LGBTQIA+和25岁以下?您可以拨打866-488-7386，发送短信START至678678，或与对方聊天在线24/7。
- 聋人危机热线。您可以拨打321-800-3323，发短信HAND到839863，或访问他们的网站。
- 全球友情援助。这能一个危机求助热线网络可以帮助你找到当地的求助热线。
- 史蒂夫基金。如果你是一位有文化能力的危机热线咨询师，你可以发短信给STEVE到741741。
让我们来总结一下
确保黑人青年在需要时得到倾听和适当的帮助，有助于防止他们将心理健康问题带进成年期。
如果你在寻找更多关于如何提供帮助的资源，你可以查看心理中心的有色人种心理健康资源。
本文最初发表于PsychCentral.com。要查看原文，请点击这里。
在世界继续应对COVID-19大流行之际，过去几年显然对年轻人产生了前所未有的影响。这就是为什么心理中心和健康热线精神健康合作创建了我们的“聚焦青年”项目，为父母和年轻人提供相关的、可操作的内容和资源，帮助他们度过生活中抛出的曲线球。
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