有没有这样的感觉:睡觉时间到了，平时快乐的蹒跚学步的孩子突然尖叫哭泣，你几乎认不出来了?面对每天的挣扎足以让你感到疲惫、恼怒和害怕睡觉。
那么，父母该怎么做呢?是什么导致了这种行为的转变?(也许最重要的是，你应该担心你的孩子吗?)
继续阅读有关幼儿睡前发脾气原因的有用信息，以及帮助你度过这场风暴的一些建议。
为什么我蹒跚学步的孩子在睡觉时尖叫?
作为父母，你的孩子似乎每天都在做新的事情，从婴儿成长为孩子。部分原因可能是他们睡眠需求、模式和偏好的变化。
睡眠是发育的重要组成部分，因为它允许大脑处理新信息。研究表明，高质量的睡眠有助于认知和情感的发展。因此，解决睡眠抗拒的难题是值得做一些侦探工作的。
那么，有哪些原因可能会让你的宝宝一想到要躺在床上睡觉就不开心呢?你的孩子在睡前尖叫的原因可能包括:
疾病
睡觉时突然尖叫可能是由疾病引起的，比如感冒或耳朵感染。
如果你的孩子只是感觉不舒服，他们可能不想一个人呆着。他们也可能只是因为出牙、充血、发烧或其他问题而感到不舒服。(即使是成年人，当我们感觉不舒服，难以入睡时，谁没有比平时更暴躁呢?)
这样做的一个好处是，疾病有望很快过去，你不必担心任何长期的睡前发脾气问题。如果有持续的问题，你可能想和你孩子的儿科医生检查一下。
感觉太冷、太热或太痒
一套合适的睡衣和一个好的睡袋或毯子可以帮助你的孩子感觉像地毯里的虫子一样舒适!
让他们的卧室保持凉爽和黑暗，以获得更好的睡眠环境，在选择睡觉时穿什么衣服时考虑他们的喜好。有些孩子喜欢依偎在温暖的睡衣和被子里，而另一些孩子可能更喜欢只穿一件t恤和内衣，盖上一条轻薄的毯子。
分离焦虑
在生命的最初几年，孩子们通常会经历分离焦虑的阶段，他们害怕与值得信任的成年人，尤其是父母分开。这种焦虑会导致睡前发脾气。
想办法让你的孩子放心，虽然你可能会离开房间，但你不会离开他们。一些蹒跚学步的孩子对睡眠训练方法反应良好，这些方法包括呆在他们身边或每隔几分钟检查一次，直到他们睡着。
你也可以给你的孩子一个特殊的毯子或物品，即使你不在他们身边，也能让他们感觉和你有联系。
害怕黑暗
如果你发现你的孩子害怕黑暗，可能是时候打开夜灯或打开门，让走廊的灯光发光了。
新发现的独立
当你的孩子对自己的能力变得更加自信，渴望探索世界时，你可能会注意到他们对自己想要的东西更加自信和坚持。
虽然这可能会带来一些非常美妙的时刻，但这也可能意味着你手上有一个蹒跚学步的孩子，很明显他们不想睡觉。
你蹒跚学步的孩子的性格也是一个因素。有些孩子对变化或挑战更敏感或反应更积极。了解宝宝的喜好可以帮助你解决睡眠障碍。
试着在就寝时间中加入一些选择的元素，给他们一种控制感。比如，“你想读这本书还是这本书?”或者“你想穿蓝色的睡衣还是羊驼色的睡衣?”可以帮助创造一种合作感。
不累
随着孩子年龄的增长，他们可能会比婴儿时期需要更少的睡眠。另一方面，如果你的孩子没有午睡，或者你正在取消他们的午睡，你可能会发现有必要在晚上早些时候把你的孩子抱起来，以确保他们得到足够的睡眠。
24小时内按年龄划分的建议平均睡眠需求如下:
- 1岁以下:12-15小时睡眠
- 1-2岁:11-14小时睡眠
- 3-5岁:10-13小时睡眠
如果你正在寻找更多关于适合你的宝宝的睡眠时间的信息，看看这篇文章，不要犹豫，和你的儿科医生谈谈。
我能做些什么来应对孩子的睡前发脾气?
如果你发现自己有睡前抑郁，有很多方法可以防止或处理孩子的睡前发脾气。
建立一个就寝时间表!
这个例程可以很复杂，也可以很简单。使用一致的日常习惯已被证明可以提高睡眠的连续性，减少有问题的睡眠行为。想要一些想法吗?洗澡，刷牙，看书，唱歌，最后一个拥抱。
确保他们的房间或床舒适安全
设置房间温度不要太热或太冷，并考虑使用夜灯来提供舒缓的光线。在把孩子放在床上睡觉之前，也要确保没有安全风险，比如把床放在远离窗户拉绳的地方。(这将帮助你们两个都睡得更香!)
在进食前确保所有需求都得到满足
确保你的孩子刚刚去了洗手间，喝了一口水，得到了最后的拥抱/故事，他们最喜欢的毛绒玩具已经在床上准备好了!
限制请求
假设他们的所有需求都得到了满足，如果你的孩子一直试图想出创造性的方法不睡觉和推迟就寝时间，你可能要考虑实施一个就寝通行证系统或其他限制计划。
尝试睡眠训练
有很多睡眠训练计划可供选择，比如控制哭泣，所以应该可以找到适合你的育儿方式和孩子年龄的计划!(奖励:如果你过去已经训练过你的宝宝睡觉，这应该只是一个快速复习课程，让你回到正轨。)
睡前避免看屏幕
如果你允许你的孩子看电视或使用平板电脑等设备，你可能要考虑在睡觉前一两个小时不让他们这样做。
根据需要改变就寝时间
如果你的孩子在睡觉时间到来时过度疲劳或还不累，入睡对他们来说就更难了。如果你发现你的孩子在睡觉前揉眼睛有一段时间，或者在睡觉时几乎没有从午睡中醒来，调整他们的时间表可能会让一天结束时更愉快。
确保他们每天有足够的体育活动
蹒跚学步的孩子精力充沛。确保他们有足够的机会跑、跳和扭动，这样他们在睡觉时就会更容易安顿下来。
但是要尽早释放你的能量
对于大多数蹒跚学步的孩子来说，一个平静、安静的夜晚能让他们放松下来。
让别人来帮你安排一下就寝时间
有时候，改变一下自己的身份正好可以重置模式，让自己回到正轨。
保持一致
记住，无论你选择什么技巧和策略，坚持是关键!建立明确的界限和期望——并坚持它们——可以帮助你的孩子知道什么是可以接受的，并尽早接受他们的尖叫声。
与所有护理人员沟通
如果很多人轮流哄你的孩子睡觉，你会想要确保每个人对任何新的惯例或规则变化都是一致的。
有限公司咨询专业人士
如果你发现情况没有改善，或者很明显你的孩子没有得到足够的睡眠，你可能需要向睡眠专家或儿科医生寻求进一步的指导。他们可以帮助你找到解决方案，让就寝时间更容易控制。
外卖
似乎每个父母都有过这样的经历，他们可以告诉你哄孩子睡觉的恐怖故事，这可能会让人感到安慰。另一方面，解决幼儿睡前发脾气问题的故事似乎更难得到!
虽然没有适合每个蹒跚学步的孩子的完美解决方案，但通过考虑孩子的具体需求并专注于一致性，你可以帮助解决可能导致一天结束时心烦意乱的潜在问题。
如果在尝试了不同的方法后，你发现自己仍然难以入睡，不要放弃希望!有时候只是需要一点时间让发展阶段过去。此外，请记住，有专门研究幼儿睡眠的专业人士可以帮助你!
