了解黑人母亲和父母的产后抑郁症

黑人母亲和父母比其他人群更容易患产后抑郁症，但可以得到支持，帮助你度过难关。

根据蓝十字蓝盾协会2020年的一份报告，2014年至2018年期间，怀孕和分娩并发症的发生率上升。每1000名孕妇中约有7人在怀孕和分娩期间出现并发症。

尽管怀孕和分娩并发症可以影响任何种族或民族背景的人，但它们不成比例地影响少数民族的母亲和父母——尤其是黑人母亲和父母。

即使在分娩后的一段时间里，黑人也更容易受到产后抑郁症等健康状况的影响。

下面，我们将讨论产后抑郁症对黑人母亲的影响，包括如何诊断和治疗这种疾病，如果你有产后抑郁症的症状，从哪里获得支持。

什么是产后抑郁症?

产后抑郁症描述的是一种产后抑郁症。

就像重度抑郁症一样，产后抑郁症是一种相对常见的疾病，根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，大约八分之一的刚生完孩子的人会受到产后抑郁症的影响。

产后抑郁症可能由多种原因引起，包括荷尔蒙变化、压力和焦虑，甚至睡眠不足。如果你被诊断出患有产后抑郁症，有很多方法可以让你得到所需的支持，这样你就可以康复。

产后抑郁症如何影响黑人社区?

产后抑郁症影响着每一个种族的母亲和父母。然而，研究表明，生育的黑人更有可能经历一些与分娩相关的并发症，包括产后抑郁症。

黑人母亲和父母不仅患产后抑郁症的风险更高，而且受到这种情况的影响也不成比例。

在2020年的一项研究中，研究人员探索了寻求产后抑郁症医院护理的人的种族和民族差异。根据研究结果，黑人女性比其他种族或族裔群体更有可能因产后抑郁症而住院。

2022年的另一项研究探讨了分娩期间的创伤与患产后抑郁症的风险之间的联系。

研究结果发现，黑人不仅经历了最高程度的分娩创伤，而且这些创伤经历是患产后抑郁症的重要风险因素。

黑人受到产后抑郁症影响的原因之一是黑人社区面临的精神卫生保健障碍。

诸如缺乏获得服务的机会和医疗保健专业人员的种族偏见等因素，可能使黑人妇女和母亲难以获得所需的护理。

即使黑人母亲和父母为产后抑郁症的症状寻求治疗，他们也不一定能得到治疗所需的诊断。

事实上，最近的研究发现，少数族裔父母不仅不太可能被诊断出患有产后抑郁症，而且即使被诊断出患有产后抑郁症，也不太可能得到及时的诊断。

黑人母亲和父母的产后抑郁症有哪些症状?

产后抑郁症有许多与抑郁症相同的症状。你可能会觉得自己毫无价值、无助或绝望。它会让你对自己的爱好和生活失去精力、动力或兴趣。

它还可能导致以下症状:

• 失眠
• 麻烦吃
• 有自杀或自残的想法

然而，对于产后抑郁症，你可能还会注意到其他症状，尤其是那些与你的宝宝有关的症状，比如:

• 从你的朋友、家人和爱人那里感到孤立
• 感觉自己无法表达情感基因有限公司和你的宝宝在一起
• 每天G怀疑a关于你为人父母的能力和价值
• 比平时更容易哭泣或生气

初为父母的现实，比如缺乏睡眠和适当的营养，也会加剧产后抑郁症的症状。

如果你或你爱的人患有产后抑郁症，向医生寻求帮助并不可耻。

你并不孤单

如果你在分娩后感到抑郁，这些组织可以帮助你提供你需要的资源和支持，让你变得更好:

• 黑人母亲问题联盟
• 黑人心理健康联盟
• 黑人女孩的治疗
• 黑人男性的治疗
• 黑人妇女健康的当务之急
• 国家有色人种酷儿和跨性别治疗师网络
• 自杀和危机热线:全天候联系在线或拨打988(在美国)

如何治疗黑人母亲和父母的产后抑郁症

产后抑郁症可以通过多种方法进行管理，包括治疗和药物治疗。

认知行为疗法(CBT)等治疗方法，有时也被称为谈话疗法，已被证明对产后抑郁症等心理健康状况有效。

药物治疗，尤其是与治疗结合使用时，可以帮助缓解你可能遇到的一些症状。事实上，一种名为Zulresso (brexanolone)的药物已经被美国食品和药物管理局(FDA)批准用于治疗产后抑郁症。

了解更多应对产后抑郁症的方法。

产后抑郁症的社区支持

研究表明，拥有高水平的社会支持是预防产后抑郁症发展的重要保护性风险因素。

许多地方组织都有社会和社区项目，帮助孕妇不仅获得产前护理，还获得产后护理——包括精神保健。

即使你不能亲自参加活动，一些组织，如产后支持国际，也提供全国帮助热线和虚拟支持小组会议。

了解更多关于治愈创伤和抑郁症在黑人社区。

外卖

由于黑人母亲和父母仍然不成比例地受到产后抑郁症等与分娩有关的疾病的影响，倡导医疗保健公平变得更加重要。

在治疗和管理产后抑郁症方面，黑人母亲和父母最需要的是支持——来自家人和朋友的支持，来自医疗保健专业人员的公正支持，以及帮助黑人社区获得所需心理健康资源的公平社会支持。