让患有多动症的孩子为上学做准备的小贴士_母婴百科

parent helps child prepare school backpack

在为返校季节做准备时，考虑患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的孩子的需求是很重要的。

这种神经发育障碍以注意力不集中和冲动的症状而闻名，这些症状会使人难以集中注意力、听从指示和完成学校的任务。提前计划这六个步骤可以简化开学或返校的过程，并确保你的孩子有更好的经历。

第一步:提前几周安排会议

根据1973年《康复法案》第504条和《残疾人教育法》(IDEA)，大多数患有多动症的儿童都有资格在公立学校获得一些便利。

根据您孩子的资格，他们可能有资格获得504计划或个性化教育计划(IEP)，后者提供的服务最多。

如果你有兴趣获得一个，重要的是要知道这个过程可能需要几个星期。这部分是由于协调参加IEP会议所需的所有专业人员，包括但不限于:

根据最初的资格日期，您的孩子的年度IEP会议可能会在学年期间举行。但是，您有权在任何时候召开会议。

如果你想在下一学年有一个额外的会议，你可能需要在本学年结束之前安排好。

研究人员注意到，积极帮助患有多动症的孩子上学的父母可以帮助提高他们的整体教育质量。

无论你的孩子是否有正式的住宿，在学年开始的时候和你孩子的老师谈谈你可能有的任何担忧都是值得的。不要在他们可能会和多个家庭谈话的时候接近他们，看看你是否可以在放学后安排一个虚拟或面对面的会议。

此外，根据学校的不同，你的孩子可能不会每天都上体育课。你应该问问你的老师，他们是否在一天中提供“运动休息”，这样你的孩子就可以消耗能量，在课堂上更好地集中注意力。

你的孩子坐在教室前排离老师最近也会受益，这有助于减少干扰。根据他们的IEP或504计划，额外的测试时间或其他住宿也可以帮助确保您的孩子的成功。

虽然购买用品是为新学年做好准备的重要一步，但你的孩子可能也需要帮助来组织它们。

年幼的孩子可能需要帮助给活页夹、文件夹和铅笔/蜡笔盒贴上标签。你可以通过在他们的背包和课桌上制定一个有组织的日程来帮助他们。为每个主题设置单独的文件夹也会有所帮助。

大一点的孩子可能会从每日计划中受益，你可以告诉他们如何写下家庭作业和其他重要的提醒。如果他们使用智能手机，你也可以鼓励你的孩子为即将到来的截止日期和约会设置闹钟(只要这些闹钟不会在课堂上响起)。

有一个固定的程序可以帮助你的孩子在他们需要的时候重新集中注意力，同时也可以减少潜在的压力和焦虑。

考虑把这些日常活动写在一张大纸上、日历上或黑板上，然后贴在墙上、冰箱上或其他公共区域，这样你的孩子就可以很容易地参考它。

除了孩子的上课时间，还可以考虑为以下事情设定具体的时间:

在新学年开始前练习几天也是很有帮助的。

上学期间需要的额外注意力可能会让你的孩子很累。除了在上学期间可能的活动休息，整个星期的定期锻炼也可以帮助你的孩子消耗能量，这样他们就可以更好地集中精力学习和做作业。

尽可能多做些运动。年幼的孩子可以从游乐场旅行和在公园里跑来跑去中受益。你可以鼓励大一点的孩子做运动，和家人一起散步。

另一方面，压力管理和放松也可以提高孩子的注意力。冥想和其他正念练习可以帮助训练注意力。你可以从教你的孩子每天花一些时间专注于自己的呼吸开始。

除了你的孩子可能在学校通过IEP或504计划接受的行为技巧外，你还应该尽可能多地在家里使用积极的强化和反馈。而不是担心某些成绩，你的孩子可能会受益更多的反馈关于他们的能力集中和完成作业。

对于任何孩子来说——无论他们是否被诊断患有多动症——在学年的某个时候变得不知所措都是意料之中的。你可以通过坚持他们的日常生活来帮助减少压力，但你也应该注意孩子需要休息的明显迹象。

持续支持孩子的心理和情感需求，最终会让他们在生活的其他领域取得更好的成功，包括学校。