今年的感恩节大餐不一定是卡路里爆满。有很多健康的方法可以让假期既美味又没有负罪感。
我们在网上搜索了这些健康的感恩节配菜，这些配菜都经过了知名博主的测试，他们明白提供一道菜不会让你感觉像火鸡一样的价值。
1. 蔓越莓，橘子和藜麦沙拉
一位博主展示了她为全食超市制作的健康沙拉食谱，它的特色是感恩节的标志性风味。它结合了新鲜的食材，如羽衣甘蓝、藜麦、蔓越莓、橙子、石榴和蜂蜜。你也可以加入坚果，让它更有营养。
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2. 枫糖浆蔓越莓酱
用枫糖浆代替糖，在老口味的基础上增添新的风味。
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3.低碳水化合物奶酪花椰菜泥
你不应该在假期里错过土豆泥!土豆很好，但花椰菜泥是碳水化合物含量较低的替代品。为了保持食谱的健康性质，你可能想尝试2%或全脂牛奶代替重奶油，并选择低脂奶酪。
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4. 红薯砂锅配枫木山核桃
杰西卡在厨房分享这个清淡的和素食友好的传统红薯砂锅。它含有杏仁粉、杏仁奶和椰子油。
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5. 洗净绿豆砂锅，配上帕玛森面包屑
不要吃罐装食品，保持新鲜。将青豆与杏仁奶、全麦面粉和蘑菇混合，做出这款节日最爱。
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6. 大蒜帕尔马干酪烤冬南瓜
把新鲜的冬南瓜和烤的味道会使它成为你的新最爱。安全切开冬南瓜，你就可以享受健康的季节性南瓜了，这将是你感恩节的一大亮点!
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7. 烤填料橡实南瓜
Cozy Apron分享的这道菜不仅健康，而且看起来像是收获启发的餐桌上缺失的一部分。它们的馅料包括碎牛肉、黑豆、大米、葵花籽、橙子皮和香菜等。更健康的选择是使用火鸡胸肉。
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8. 石榴、梨和开心果沙拉
这种新鲜的沙拉提供了一些季节性的最爱，包括梨，苹果，石榴，开心果。用一道简单、清淡的沙拉为你的感恩节餐桌增添情趣，让它尝起来与众不同。调味汁很美味，含有高蛋白希腊酸奶。
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9. 藜麦，鳄梨和苹果沙拉
Gatheredtable结合了新鲜的食材，这是一道健康的感恩节配菜，也是秋季风味的完美融合!
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10. 烤球芽甘蓝和南瓜
即使是最讨厌球芽甘蓝的人也会喜欢这一套烤蔬菜。一层季节性的蔓越莓第戎油醋汁赋予了这些蔬菜独特的节日味道。
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11. 无谷蛋白填料
这个食谱的另一个好处是，你还可以学习如何自制无麸质面包。然后加入芹菜、大蒜和一堆美味的调味料，做成所有客人都喜欢的馅料。
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12. 烤芦笋薯条
发现一种新的芦笋制作方法。这些面包屑覆盖的芦笋薯条使用的是Panko面包屑，是烘烤的，而不是油炸的!它们是一种理想的伸手指食物，会成为感恩节餐桌上引人注目的配菜。
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13. 柠檬青豆配杏仁面包屑
兴致很高的!在这个节日里，用香菜、大蒜和胡椒做成的美味食谱，让你的四季豆焕然一新。
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14. 榛子柠檬烤卷心菜沙拉
用这个烤卷心菜沙拉的食谱为感恩节餐桌带来一些不同的东西。包括榛子和柠檬——一个罕见的组合，完美搭配。
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15. 土豆泥
红薯美味可口，用途广泛。看看这个博主是怎么做的，当她把它们变成了一个brulsame的好东西!
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