当婴儿刚出生的时候，只要他们吃饱了、温暖了、舒服了，他们通常很高兴从一个人的怀里被传递到另一个人的怀里，没有太多的大惊小怪。然而，随着婴儿年龄的增长，他们开始害怕被传递到陌生的怀抱中，这并不罕见。
当宝宝想要一直在你怀里的时候，你有话要说，有时候你想喝杯咖啡，趁它还热，或者只是出去一会儿——因为让我们现实一点，妈妈需要休息!
当一个新的保姆或陌生人出现在你的宝宝面前时，你以前随和的宝宝变得哭泣、粘人，这自然会让你感到沮丧。但是，请放心，这种行为是发育正常的。
什么是陌生人焦虑?
“陌生人焦虑”是指婴儿遇到不熟悉的人或交由不熟悉的人照顾时所经历的痛苦。
陌生人焦虑是一个完全正常的发展阶段，通常在6到8个月左右开始。陌生人焦虑通常在12到15个月之间达到顶峰，然后随着宝宝的继续成长和发育开始逐渐减少。
陌生人焦虑的发展与婴儿在世界上的组织和秩序意识的萌芽相吻合。大约在陌生人焦虑开始的时候，宝宝意识到他们与他们相处时间最长的人(通常是他们的父母)的关系与他们与陌生人和其他他们不太熟悉的人的关系是不同的。
当他们意识到这一点时，婴儿就会寻找熟悉的东西，并在不熟悉的东西周围表达痛苦。
陌生人vs.分离焦虑
虽然陌生人焦虑和分离焦虑通常在同一时间开始发展，但它们是不同的发展里程碑。
陌生人焦虑指的是婴儿在遇到不熟悉的人或由不熟悉的人照顾时的痛苦，而分离焦虑指的是婴儿在独自一人或与父母或主要照顾者分开时的痛苦。
如果一个孩子在和熟悉的祖父母或普通照顾者呆在一起时感到痛苦，他们可能会经历分离焦虑，而不是陌生人焦虑。
如果一个婴儿在被一个不熟悉的人接近或和一个新的人在一起时表现出痛苦，他们很可能经历了陌生人焦虑。
要注意什么
虽然陌生人焦虑是正常的，也是意料之中的，但任何一个婴儿所经历的痛苦的强度和持续时间，以及表达痛苦的方式，可能会因婴儿而异。
有些婴儿通过在你怀里“冻住”来表达他们的痛苦。他们可能会保持非常安静，脸上带着害怕的表情，直到陌生人离开，或者他们开始觉得和他们在一起更舒服。
其他宝宝可能会以更明显的方式表达他们的痛苦，比如哭泣，试图把脸藏在你的胸前，或者紧紧地抱住你。
更会说话和移动的大一点的幼儿可能会试图躲在你身后，或者用语言表达他们想和你在一起，或者想让你抱着他们。
专家怎么说
虽然对分离焦虑的研究比对陌生人焦虑的研究更有力，但科学家们已经深入研究了这个话题。
2017年的一项研究发现，在6至36个月大时表现出恐惧急剧增加的婴儿，更有可能在8岁时表现出焦虑加剧。
2013年对双胞胎的一项研究着眼于影响婴儿焦虑的许多因素，特别是陌生人焦虑，发现母亲与婴儿的焦虑水平有关。研究人员承认，患有焦虑症的母亲生出患有焦虑症的孩子的可能性越来越大，这可能是由母亲的行为和遗传因素共同造成的。
此外，2011年的一项研究指出，研究主要集中在母亲身上，但父亲也是一个因素(我们能不能得到“他们是时候注意到”了?)事实上，研究人员指出，在某些情况下，在出现陌生人和社交焦虑的情况下，父亲的反应可能比母亲的反应更重要。
那么这一切意味着什么呢?是否所有患有陌生人焦虑症的婴儿都注定要成为小学焦虑症儿童?焦虑的父母是否注定会把焦虑传给孩子?不一定。很多因素都在影响孩子的社交、情感和发育成长。
虽然你不能阻止宝宝的恐惧或焦虑，特别是在这个正常的发育阶段，你可以意识到你如何对他们的感受做出反应，并鼓励积极的互动。
应对陌生人焦虑
虽然与陌生人焦虑相关的痛苦是正常的，但你可以使用许多策略来帮助你的宝宝度过这个充满挑战的阶段，包括关心、同情和善良。
- 认识到每个孩子都是不同的。每个宝宝都会以自己的节奏适应新的人。当你意识到你的孩子在与陌生人交流时的犹豫是正常的，你可能会更有可能鼓起耐心来帮助他们克服与陌生人焦虑相关的大情绪。
- 采取一些实际的步骤来帮助宝宝适应与新朋友的接触。这可以包括逐渐地而不是突然地向宝宝介绍任何新认识的人。例如，如果你希望把孩子交给一个新的保姆，你可以让保姆先花点时间和家人在一起，然后再让孩子单独和他们在一起。让保姆和你一起玩游戏，进行一些友好的互动。如果你热情乐观，你的宝宝会觉得这个新人是令人愉快和值得信赖的。
- 即使是和你亲近的人，也要使用渐进的热身策略。突然之间，你的宝宝以前很高兴见到的人，比如祖父母、叔叔阿姨或家庭朋友，可能会成为你宝宝的压力来源。当你的宝宝表现得好像他们可爱的祖父母是陌生人时，这尤其具有挑战性，但这些恐惧是发育正常的。鼓励一个渐进的热身期，让他们感到舒适，这会使互动更加积极。
- 当你的宝宝经历这些巨大的、不舒服的情绪时，支持他们。专家建议你不要忽视孩子的痛苦，也不要强迫他们控制自己的反应分析了无过早。在婴儿准备好之前强迫他们和陌生人一起去或被陌生人抱着通常会增加焦虑，使他们下次遇到陌生人时更加紧张。
- 保持冷静，保持积极的心态。当你的宝宝痛苦时当你离开一个新的照顾者或被介绍(或重新介绍)给一个新的人时，在口头和身体上安慰他们时，尽量保持积极和安慰的语气和举止。当他们走出痛苦时，你可以抱着他们，和他们说话，给他们很多拥抱和亲吻，或者唱一首最喜欢的歌，直到他们开始对这种情况感到更舒服。
- 管理他人的期望。虽然你的宝宝不愿意被来访的祖父母拥抱是正常的，但如果祖父母没有预料到，这可能会造成一些伤害。你可以帮助别人管理他们的期望，并通过提前与他们交谈来创建一个成功的介绍关于你的宝宝需要慢慢热身，并提供一些建议，当他们遇到你的宝宝时，如何成功地与他们互动。
- 给热心的朋友提供建议(他们在婴儿时期被认为是陌生人)。建议他们用平静、柔和的语气说话，或者给他们一个熟悉的玩具，可以帮助他们轻松地介绍，让宝宝放松并感到舒适。让他们给你的孩子足够的时间让他们舒服，然后再试图抱着或拥抱他们。
- 从小就经常把宝宝介绍给新认识的人。把婴儿朝外放在婴儿车里因为这样做是安全的)，让他们习惯于看到新的和不熟悉的面孔，你可以模仿与陌生人温暖，舒适的互动。只要你觉得舒服，你也可以让别人抱着你的宝宝，和他一起玩，照顾他。
外卖
陌生人焦虑的发展对你和你的孩子来说都是一个具有挑战性的时期。当你的小家伙正在经历很多大的、可怕的情绪时，你可能会因为他们看起来很挑剔、粘人或不合群而感到沮丧。
不过，对陌生人的焦虑是正常的，在温暖和安慰的适当平衡下，这种焦虑通常会在孩子两岁生日之前过去。
当你度过陌生人焦虑阶段时，记住对你的孩子要有耐心，在需要的时候拥抱和安慰他们，在他们经历痛苦时尽量保持冷静和温暖。给他们时间，在这个阶段保持耐心，会让你们俩都过上更快乐的日子。
