- 苹果公司宣布了iPhone和Apple Watch的五项功能，这些功能对糖尿病患者很有用。
- 这些应用包括活动、周期跟踪、睡眠、医疗ID和第三方应用。
- 他们还报告了一些研究，显示了活动水平和月经周期如何影响血糖。
- 专家表示，第三方应用程序在管理糖尿病方面特别有用。
- 不过，苹果的医疗ID等内置功能也会有所帮助。
管理糖尿病可能具有挑战性。它要求人们保持警惕，监测他们的血糖，他们必须坚持服用药物。此外，对于糖尿病患者来说，健康饮食和定期锻炼也很重要。
然而，苹果的目标是通过iPhone和Apple Watch让这项任务变得更容易。
他们与美国心脏协会和布里格姆妇女医院一起开展了“苹果心脏和运动研究”，旨在研究体育活动与心脏健康之间的关系。
此外，他们还与哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和国家环境健康科学研究所合作，进行苹果女性健康研究，旨在更多地了解生活方式、人口统计学与月经和妇科健康之间的相互作用。
最近，恰逢2023年11月14日全国糖尿病日，他们分享了新的发现，表明这两项研究如何提高了我们对糖尿病护理的认识。
他们还解释了如何利用iPhone和Apple Watch的五项特殊功能来改善糖尿病管理。
这些研究揭示了什么关于血糖控制
这些研究报告了与糖尿病有关的两个方面的研究结果:活动水平和月经周期。
活动水平和血糖控制
尤其是运动水平对血糖控制有积极影响。
研究人员发现，当人们增加锻炼的时间或每天的平均步数时，他们的血糖在70-180毫克/分升的目标范围内保持的时间更长。
此外，每天锻炼超过30分钟的参与者在78.8%的时间里保持在这个范围内。
此外，那些每天步行超过1万步的女性比男性在这个范围内停留的时间更长。
Calum MacRae博士是一位心脏病专家，哈佛医学院的医学教授，也是布莱根妇女医院苹果心脏和运动研究的首席研究员，他说:“这些数据表明，适当水平的锻炼可以改善我们每个人应对代谢挑战的方式，从而降低患糖尿病的风险，或者在糖尿病发生时改善对糖尿病的控制。”
MacRae进一步称，使用Apple HealthKit将运动和持续血糖监测数据结合起来，可以帮助人们改善血糖控制，降低患心脏病的风险，这“令人兴奋”。
控制月经周期和血糖
当涉及到月经周期时，荷尔蒙似乎会影响血糖。
与黄体期相比，女性在卵泡期保持在目标血糖范围内的时间略有增加。根据研究作者的说法，卵泡期的黄体酮水平较低。
研究人员还报告了与多囊卵巢综合征(PCOS)相关的发现，这是一种涉及各种激素失衡的疾病。患有多囊卵巢综合征和体重指数超过30 kg/m2与胰岛素抵抗有关，从而导致血糖水平升高。
他们发现，在卵泡期，多囊卵巢综合征患者在目标血糖范围内的时间比没有多囊卵巢综合征的人要短。而且，这种趋势会延续到黄体期。
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院环境、生殖和女性健康助理教授、苹果女性健康研究的联合首席研究员Shruthi Mahalingaiah博士对这项研究发表评论说:“这项初步分析可能为更深入地研究月经周期和血糖水平之间的关系铺平道路，为糖尿病管理提供潜在的影响。”
用于糖尿病管理的iPhone和Apple Watch工具
苹果公司强调了iPhone和Apple Watch的五项功能，称这些功能与糖尿病管理有关，这是基于他们正在合作的研究以及其他研究。
活动应用程序
活动应用程序可以很好地增加你的步数或以其他方式提高你的活动水平。苹果公司表示，这款应用程序可以让你设定目标，记录持续时间，如果你还没有达到你的锻炼目标，就会收到提醒。
周期跟踪
“周期追踪”的功能正是你所期望的:它可以追踪你的周期，预测你什么时候来月经，并估计排卵情况。它还可以告诉你你在月经周期的哪个阶段，考虑到荷尔蒙波动对血糖的影响，这可能对血糖管理有帮助。
睡眠
研究表明睡眠问题会影响血糖。Sleep应用程序可以让你设置睡眠时间表，并在该放松和准备睡觉的时候收到提醒。它还可以跟踪你坚持自己的睡眠目标的情况。
医疗标识
医疗ID包含在健康应用程序中，允许你记录你的医疗状况和你正在服用的任何药物的信息。它可以在紧急情况下与医务人员共享。
第三方应用程序
苹果公司指出，有几个旨在跟踪和测量血糖的第三方应用程序可用。其中一些甚至与Apple Watch集成在一起，允许你直接从手表的表面查看你的血糖。此外，一些应用程序允许你的家人下载一个应用程序，他们可以用它来关注你的阅读。
专家说什么呀关于控制糖尿病的这些特征
在所有这些功能中，专家们似乎对第三方应用最感兴趣。
哥伦比亚大学欧文医学中心的内分泌学家和医学助理教授杰奎琳·洛尼尔博士指出，智能手机和设备(包括iPhone和苹果手表)通常可以与血糖仪、胰岛素泵和连续血糖监测仪等糖尿病设备相连。
“如果你正在使用这些设备之一，”她说，“智能手机可以成为你糖尿病管理工具的一个很好的补充，因为你可以很容易地查看你的血糖数据，或者直接通过手机上的应用程序管理你的胰岛素泵。”
说到营养，她觉得像卡路里王或MyFitnessPal这样的应用程序是记录你的食物和碳水化合物摄入量的好方法。
快乐V的注册营养师Catherine Rall同意这一观点，她说:“第三方应用程序的功能是最重要的。这种与现有血糖追踪应用程序更全面连接的能力，将使糖尿病患者能够更密切地关注自己的血糖水平，而随身携带的设备则更少。”
拉尔进一步指出，如果有人血糖骤降，医疗ID功能可以挽救生命。
“购买一个独立的糖尿病管理设备可能更便宜，”她补充说，“但如果你能充分利用苹果手表的其他功能，它可能是一个不错的选择。”
她推荐最好的血糖管理应用是OneDrop。
她说:“它拥有所有真正必要的数据跟踪功能，安卓和iOS都可以使用，而且是免费的。”
