- 一项新的文献综述发现，肥胖在世界范围内是一个日益严重的问题。
- 这是一个原因担心是因为肥胖导致疾病和过早死亡。
- 然而，减肥可以降低一个人患健康问题的风险。
- 治疗肥胖的有效方法包括行为改变、药物和手术。
- 针对个人量身定制的这些方法的组合效果最好。
根据最近发表在《科学》杂志上的一篇综述，肥胖的定义是身体质量指数(BMI)大于等于30，它与更大的患病和早逝风险有关。
然而，减肥可以改善一些相关的危险因素，包括高血糖、高血压和血脂值异常。
这篇综述试图总结目前关于肥胖的原因、诊断和治疗的知识，发现饮食和运动、药物和减肥手术等干预措施都能有效地帮助减肥。
作者还得出结论，肥胖的治疗应该包括针对个人的适当组合这些方法。
为什么肥胖是一个日益严重的健康问题
为了提出建议，作者审查了大量高质量的研究和政策指南。他们总共选择了126篇文章纳入他们的审查。
英国医疗保健平台Welzo的全科医生和医疗顾问Blen Tesfu博士在研究了这份报告后评论说，这项研究的结果“相当全面”。
她还指出，这项研究的一个重要发现是，肥胖在世界各地，尤其是在美国是多么普遍。
在流行病学方面，研究作者发现，1975年至2014年间，全球男性肥胖率从3.2%上升到10.8%，女性肥胖率从6.4%上升到14.9%。
此外，据预测，到2025年，18%的男性和21%的女性将患有肥胖症。
如果研究美国的统计数据，前景就更糟了。据Tesfu称，42%的美国成年人目前受到肥胖的影响，估计每年造成1730亿美元的损失。
根据该报告，预计到2030年，48.9%的美国人将被列为肥胖。
作者还指出，肥胖的种族差异越来越大，黑人和西班牙裔超过了白人。
与肥胖有关的健康风险
在健康风险方面，研究发现肥胖与某些健康问题风险增加之间存在密切联系。
根据Tesfu的说法，肥胖“严重影响代谢健康”，导致糖尿病、高血压和心血管疾病等疾病。
她解释说，由于身体的机械和结构变化，它还会导致睡眠障碍和骨关节炎。
最后，Tesfu提到了肥胖对心理的影响。
她说:“与心理健康问题有关的问题，包括抑郁和焦虑，往往会因社会耻辱而加剧。”
如何治疗肥胖有助于降低健康风险
Praveen Guntipalli博士是德克萨斯州达拉斯市Sanjiva医疗水疗中心的医疗总监和老板，他说:“值得注意的是，即使是适度的减肥——5%到10%——也能显著改善这些风险因素。”
Guntipalli补充说，研究表明，即使是少量的减肥也能显著改善血糖和甘油三酯。
“更大幅度的减肥会带来更大的改善，”他说，“特别是在控制2型糖尿病、高血压和血脂异常等疾病方面。”
Guntapalli进一步指出，无论你的肥胖程度如何，减肥都是有益的，而且无论一个人最初的体重指数如何，减肥都能给各种健康指标带来积极的变化。
他解释说:“有效治疗肥胖可以降低患这些合并症的风险，改善整体健康状况。”
例如，减少10%至15%的体重可以改善睡眠呼吸暂停和非酒精性脂肪肝等疾病。
“此外，”Guntapalli说，“体重管理可以提高生活质量，减轻抑郁症状，改善活动能力，性功能障碍和尿压力性失禁。”
治疗肥胖最好的方法是什么?
Tesfu说，根据这项研究，一般有三种类型的减肥干预措施效果最好:行为和生活方式的改变、药物治疗和手术选择。
她解释说，行为和生活方式的改变包括“重点关注饮食改变、增加体育活动和行为治疗”。根据评论，这些可以帮助你减掉5%到10%的体重。
在帮助减肥的有效药物列表中，最重要的是日益流行的GLP-1激动剂，例如:
- Ozempic
- Wegovy
- Mounjaro
研究发现，这些类型的药物可以导致8%到21%的体重减轻。
此外，手术也是一种有效的干预手段。“减肥手术，如腹腔镜袖胃切除术和Roux-en-Y胃旁路手术，是基于BMI和合并症的某些个体推荐的，”Tesfu说。这种治疗肥胖的方法可以减少25%到30%的体重。
然而，根据这项研究，从多个角度治疗肥胖的方法可能是最好的。
“有效的治疗包括生活方式的改变，医疗干预，可能还有外科手术，”Tesfu解释说。
她还指出，永久的生活方式改变和可能的长期药物使用可能是保持体重减轻和降低人们患肥胖相关健康问题风险的必要条件。
外卖
肥胖是全世界日益严重的健康问题，尤其是在美国。
它会导致许多健康问题，包括糖尿病、高血压和骨关节炎。它还可能导致过早死亡。
然而，减肥可以减轻这种风险。即使是少量的减肥也能改善一个人的整体健康状况。
治疗肥胖最有效的方法是饮食和运动、GLP-1药物和减肥手术。
专家建议，最好是根据个人需求采取综合方法。
