给母亲的自我照顾礼物:11种表达爱的想法

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• 评估成分和组成:它们是否有可能造成伤害?
• 对所有健康声明进行事实核查:它们是否与目前的科学证据一致?
• 评估品牌:它是否以诚信经营并坚持行业最佳实践?

“自我照顾”成为一个流行词是有原因的——我们都渴望它。这也是为什么它是一个很好的礼物，为什么我们在下面为妈妈们策划了一些最好的自我照顾礼物。

重新考虑鲜花和巧克力，给妈妈一点自己的时间来放松，恢复活力，重新集中注意力。如果她是小孩的母亲，试着把这些礼物和实际的帮助搭配起来，比如做饭或带孩子去公园，这样她就可以真正享受自我放纵的时间。

价格指导

• $ = 10美元以下
• $$ = $10 - $30
• $$$ = $31 - $50
• $$$$ = $51 - $100
• $$$$$ =超过100美元

健康热线为妈妈们挑选了最好的自我护理礼物

Calm App潜水艇但又

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对于喜欢冥想和精通科技的妈妈来说，订阅Calm应用程序可能是一份很棒的自我护理礼物。它有一个巨大的图书馆，里面有冥想练习、正念练习、平静的音乐、指导运动(想想瑜伽)、音景、故事、领导力课程、课程、指导呼吸和睡眠促进。

当你开始使用这个应用程序时，他们会问你是否有一个具体的目标，比如减轻压力、应对焦虑、睡得更好、更专注等等。该应用程序上的免费内容是有限的，但你可以按月或按年订阅，以获得完整的内容。

布鲁克亚麻桑蚕蚕丝眼膜

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睡眠对任何人的身心健康都至关重要，在这方面，妈妈们可能是最营养不良的人之一。

一款漂亮的布鲁克亚麻布桑葚蚕丝眼罩可以帮助妈妈们睡得更多，因为它提供了一层舒缓的蚕丝(该公司声称可以帮助防止眼睛皱褶)，可以遮挡光线，增强睡眠质量。

它是我们最喜欢的睡眠面膜之一，因为它能有效地阻挡光线。它有四种核心颜色可供选择，但该品牌也发布了特别版图案。

Farmacy何ney药水加面膜

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当妈妈们疲劳时，她们的皮肤会付出代价。放纵的护肤产品可能会让她们感到更加娇生不养，并准备好养家糊口。

Farmacy Honey Potion Plus是我们最好的面膜之一。这是一种蜂蜜面膜，富含抗氧化剂，能让皮肤温暖柔软。

这款面膜的粉丝喜欢每周使用几次，皮肤看起来清新干净。应用起来也很简单。在皮肤上按摩面膜，几分钟后冲洗干净。有些人不喜欢它的价格和粘稠的质地，但也有人觉得这对他们的皮肤来说是一种甜蜜的享受。

身体智能护目镜

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知道一个你想为之挥霍的妈妈吗?Therabody智能护目镜是直接来自未来的东西，是我们名单上最昂贵和高科技的自我护理礼物之一。

这种护目镜像睡眠面罩一样戴着，内置按摩、振动和散热功能。护目镜使用生物传感器来测量你的心率、压力水平和肌肉紧张程度，并做出相应的反应，帮助降低你的心率和压力水平。

该产品还声称有助于缓解头痛和眼睛紧张。

妈妈和我:一本分享的涂色书

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这本涂色书融合了沉思的成人涂色书的美丽和儿童涂色书的快乐。

2017年的一项研究发现，成人着色与减轻抑郁或焦虑症状之间存在正相关关系，这使其成为一种实用、负担得起、有价值的自我护理方式。

它旨在为妈妈们提供一项与孩子一起工作的活动。这本书的特点是儿童友好的主题和对话提示，与妈妈友好的美丽图片。

来自Yohana的虚拟助手

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我们都需要一只援助之手，在工作、洗衣、吃饭、日程安排(等等)的杂耍中，妈妈可能比任何人都更需要额外的帮助。所以，不要对这份礼物可能带来的感激之泪感到惊讶。

Yohana是一种虚拟助手服务，它可以将你的受赠者与现实生活中的一群人联系起来，完成虚拟的待办事项，比如安排约会、研究夏令营或假期、预订旅行、计划膳食、返校购物、房屋维修等等。这是一种包月订阅，人们可以随时取消。

从你爱的人的盘子里拿掉一些东西，谁知道呢，他们可能会为自己找到一个空闲的时刻。

缝补衣盒

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忙碌的妈妈们通常不会花时间为自己购物。他们可能正忙着为家里的其他人购物，如果他们有时间，他们可能不想再做另一个决定——如何跟上潮流，穿什么，什么时候购物，甚至什么还适合我，等等。

这就是为什么订购Stitch Fix的服装可以成为一个很棒的自我护理礼物。首先，你可以给妈妈一张礼品卡。然后，她会填写一份风格简介，一位专业的造型师会亲手挑选一些衣服寄给她。如果她喜欢，还有一个订阅服务，可以继续按月或按季度订阅。

温度有限公司控制智能马克杯烬

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第一口热咖啡可以说是生活中最简单的快乐之一，而这个杯子几乎是妈妈们唯一需要的杯子。

烬温度控制智能马克杯保持滚烫的饮料，即使早上融化转移他们的注意力一段时间。整个杯子基本上都是“第一口”，这就是为什么它是健康线上最好的咖啡杯的奢侈选择。

如果你的妈妈是一个咖啡或茶的爱好者，这是一个很好的方式挥霍他们。

ASAKUKI的精油扩散器和加湿器

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这种扩散器具有芳香疗法扩散器和空气加湿器的双重功能，可以让鼻子、肺和皮肤感觉更温和。

如果妈妈可以从额外的睡眠中受益，或者从疼痛、头痛、焦虑或更年期症状中得到缓解，可以考虑在扩散器的水箱中添加合适的精油。

它闻起来很香，营造出舒缓的氛围，还能改善空气质量。

迷你面膜来自NuFace的ning设备

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整天跑来跑去，全神贯注地盯着屏幕，暴露在阳光下和环境因素都会对你的脸造成日常伤害。帮助你的妈妈呵护她的皮肤，用NuFace迷你面部调理装置留出一些TLC。

这是一种无痛的微电流设备，可以帮助改善面部轮廓，是舒缓、常规皮肤护理程序的绝佳补充，也是理所应当的自我护理的一部分。

尽管专家们需要更多的研究，但根据2021年的一项小型研究，微电流疗法似乎可以暂时改善细胞的氧合。把它想象成面部瑜伽，但没有时间投入，只有结果。

斯坦利冷却器

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这款水杯不仅仅是美观或环保。Stanley Quencher旅行杯是一种时髦的购买，可以帮助妈妈保持超级水分。

这个大杯子能让饮料保持低温几个小时，容量高达40盎司，实际上可以放在大多数汽车杯架上。

有了这么漂亮又大的水杯，喝大量的水是很容易的——水合作用是任何人都可以善待自己的最好方式之一，它对皮肤、情绪、精力和整体健康都有好处。