干燥皮肤的家庭疗法:8个家庭疗法

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你可以通过使用支持健康皮肤屏障的保湿成分来缓解皮肤干燥。在你的饮食中加入某些食物，保护你的皮肤免受刺激也会有所帮助。

皮肤干燥(干燥症)是一种常见的情况，有很多原因。皮肤干燥可能是一种更严重的症状。但在大多数情况下，皮肤干燥是由环境因素导致的，这些因素使皮肤失去了水分。

高温、热水淋浴、干旱的气候和刺激性的肥皂都会导致皮肤干燥。幸运的是，你可以使用家庭疗法来解决皮肤干燥症状并恢复水分。继续往下读，了解更多。

1. 椰子树。果油

椰子油有润肤的特性。润肤剂填充皮肤细胞之间的空隙，形成光滑的表面。这就是为什么椰子油中天然存在的饱和脂肪酸可以滋润和光滑皮肤。

即使是身体最敏感的部位，你也可以每天使用椰子油。这包括眼睛下面和嘴巴周围的区域。椰子油的另一个优点是你不需要和任何东西混合。椰子是温和的足够大量的日常使用。

2. 凡士林

根据一项研究，凡士林产品可以治愈老年人的皮肤。凡士林，也被称为矿物油，在皮肤上覆盖一层保护层。它把水分锁在下面。这有助于治愈干燥，刺激的皮肤补丁。

3. 燕麦浴

燕麦片是治疗过敏皮肤的常用民间疗法。2015年的一项研究表明，为什么几个世纪以来，祖母和曾祖母一直在推荐这种家庭疗法:它有效。

胶体燕麦片具有抗氧化剂和抗炎特性，可以缓解刺激。如果你想止痒，这种疗法特别有效。在你洗完燕麦浴后，确保你的皮肤湿润，锁住屏障。

你可以在家做燕麦浴。用食品加工机将燕麦片切成细粉，然后放入温水中搅拌。你也可以尝试许多商业产品中的一种来浸泡燕麦片。

4. 抗氧化剂和-3脂肪酸

当你的皮肤干燥时，这意味着你暴露在损害皮肤细胞的元素中，这些元素的速度比你身体修复皮肤细胞的速度要快。根据梅奥诊所的说法，有一些食物可以帮助你的皮肤看起来更健康。

富含抗氧化剂的食物可以减少毒素的伤害，帮助你的身体产生健康的细胞。一些有助于皮肤健康的食物包括:

• 蓝莓
• 西红柿
• 胡萝卜
• 豆子。
• 豌豆
• 小扁豆

富含ω -3脂肪酸的食物，如鲑鱼，也可能有助于皮肤容光焕发的饮食。

5. 手套

手往往是与环境刺激物最直接接触的部位。这些包括洗洁精和洗衣粉。

养成双手在水里时戴手套的习惯。当气温下降，你在寒冷的室外工作时，你的手也会受到很多虐待。

在做家务时戴上绝缘手套，或者当你在极端温度下外出时，可以减少皮肤干燥和过敏。

6. 调节淋浴温度

美国皮肤病学会指出，缓解皮肤干燥有时就像改变你的淋浴程序一样简单。虽然大多数人倾向于洗热水澡，但这可能会烫伤皮肤并造成损伤。

而一些声称能滋润和修复皮肤的肥皂可能会产生相反的效果。它们会引发过敏反应，并使用刺激性化学物质使皮肤变薄。

用温水短时间淋浴，不要用热水。寻找无香味的香皂，比传统香皂对皮肤更温和。

7. 使用加湿器

在家里放一个加湿器可以帮助减少由家庭供暖系统引起的干燥。根据哈佛医学院的研究，虽然燃气和电加热会带走空气中的水分，但将加湿器设置为60%就足以抵消这种影响。

8. 避免过敏源和刺激物

突然出现的皮肤干燥可能与你穿的衣服或你的皮肤暴露在什么环境中有关。

坐在壁炉旁，在氯化或化学处理过的水中呆上一段时间，甚至穿着羊毛衣服都会刺激你的皮肤，使它感觉干燥。检查你的皮肤经历了什么，并尽量温和地对待它。

预防

保持皮肤健康很重要。皮肤是抵御细菌和病毒的第一道防线。当你的皮肤受到瘙痒的损害时，就会发生感染。你可能想要在日常生活中加入一种好的保湿霜，即使你的皮肤没有困扰你。

事实上，每天保持健康的皮肤屏障是防止皮肤干燥的最好方法之一。另一个重要的护肤技巧是每天使用保湿防晒霜，以防止皮肤损伤和干燥。

当你暴露在高温或刺激皮肤的环境中时，一定要穿宽松的棉质衣服，这样可以吸走皮肤上的汗水。

记住，极度干燥的皮肤可能预示着更严重的疾病。如果家庭疗法不起作用，你可能需要去看医生，得到处方治疗来缓解你的皮肤干燥。