- 一项新的研究发现，十分之一的青少年使用非处方(OTC)产品来减肥。
- 研究的产品包括减肥药、泻药和利尿剂。
- 除了潜在的健康风险，OTC减肥产品往往没有研究的支持。
- 专家说均衡的饮食和运动是减肥的最好方法。
像Ozempic和Wegovy这样的药物越来越受欢迎。然而，它们可能很贵，而且可能不容易买到，尤其是对青少年来说。
作为回应，越来越多的年轻人开始转向非处方选择(其中一些在社交媒体上被称为“预算Ozempic”)来减肥。
根据《科学》杂志2024年1月的一项荟萃分析，全球近十分之一的青少年在一生中的某个时候使用过非处方饮食产品。
此外，2%的受访者表示在过去一周内使用过减肥产品。
在女孩中使用更为普遍。
减肥药是最常用的减肥辅助手段。其次是泻药和利尿剂。
研究进一步发现，减肥产品的使用在某些地理区域更为普遍。与亚洲和欧洲相比，北美的使用率最高。
然而，作者指出，需要在非洲、南美和中东进行更多的研究。
为什么非处方饮食辅助会带来健康风险
医学博士Devika Bhushan是一名内科医生和公共卫生领袖，他说，重要的是要意识到，为了减肥，年轻人可能会使用不健康的方法，包括减肥药、泻药、利尿剂等。
“饮食失调、不健康的排便和减肥行为正处于历史最高水平，”她指出，“作为一名儿科医生和公共卫生从业者，我非常担心青少年使用非处方减肥产品。”
Bhushan接着指出，使用这些产品会导致成年后体重增加、营养摄入不足、饮食失调、自卑、抑郁和滥用药物。
她补充说:“从长远来看，这些做法会导致营养不良、生长发育迟缓，并对大多数身体系统和过程造成不健康的后果。”
Bhushan还解释说，虽然某些产品可能被广泛推广，但它们声称的好处并不是基于高质量的证据。
它们通常也不能提供持续或健康的减肥效果，还可能带来危险的副作用。
Bhushan进一步指出，虽然肥胖是儿童和青少年中一种常见的慢性健康状况，影响14。仅在美国就有100万人，因此家庭与孩子的儿科医生合作，帮助他们制定安全健康的治疗计划是很重要的。
她说:“这包括一种全面的方法，认识到肥胖是生物和环境因素复杂相互作用的结果。”该计划应包括“均衡营养，包括增加水果和蔬菜，同时减少加工食品、糖和不健康脂肪，并纳入定期锻炼。”
用于减肥的流行产品的风险和有效性
尽管市场上有许多非处方减肥产品，但该研究涵盖的三种产品包括减肥药、利尿剂和泻药。
除了这三个，健康热线还询问了Trent Carter, FNP-BC, CARN-AP, currednation的执业护士，关于车前草皮和小檗碱的问题，这些在网上被吹捧为GLP-1减肥药的非处方替代品。
以下是这些产品可能带来的潜在健康风险，以及它们可能无法帮助持续减肥的原因。
减肥药
卡特说:“减肥药经常声称有神奇的效果，因为它们可以促进新陈代谢或减少食欲。”“然而，这些药片并不安全，因为没有科学证据支持它们的功效。”
他进一步指出，使用它们有几个风险，包括心率加快、高血压和对精神健康的负面影响。
卡特解释说:“长期使用它们甚至会导致依赖和营养缺乏。”
利尿剂
利尿剂是让你排尿更多的药物。它们可用于治疗高血压和心力衰竭等疾病。
根据卡特的说法，人们经常使用非处方利尿剂，因为它们会因为失去的水分而导致暂时的体重减轻。
他指出:“不当使用会导致脱水和电解质失衡，对肾功能产生不利影响。”
泻药
通便药能促进肠道蠕动，常用于治疗便秘。
卡特说，人们可能会错误地认为它们是“减肥的速效良药”。然而，减轻的体重仅仅来自固体和液体废物，他说。
卡特补充说:“经常服用会导致脱水、电解质失衡和依赖性问题。”“误用会导致胃肠道问题和结肠损伤。”
亚麻籽壳
被称为“奥兹匹克替代品”，因为它们可以增加人的饱腹感。
“虽然纤维对消化系统健康至关重要，但仅仅依靠车前草壳来减肥是无效的，”卡特说。“潜在的风险包括消化系统不适、胀气和腹胀。”
它们还可以减少某些药物的吸收，如锂、某些抗抑郁药、地高辛、糖尿病药物、胆汁酸隔离剂和卡马西平。
小檗碱
卡特说:“它(小檗碱)是从各种植物中提取出来的，由于其对新陈代谢的潜在影响而受到欢迎。”“然而，支持其有效性的证据有限。”
它经常在网上被称为“大自然的奥兹匹克”，然而，几乎没有证据表明它能帮助减肥。
卡特进一步指出，它可以与某些药物相互作用，并可能导致胃肠道问题和过敏反应等副作用。
小檗碱可能与二甲双胍、氯沙坦和右美沙芬相互作用的部分药物列表。
外卖
根据一项新的荟萃分析，全球近十分之一的青少年使用过非处方减肥产品，这些产品在他们生命的某个阶段可能会对健康构成风险。
研究的产品包括减肥药、泻药和利尿剂。
这些产品会引起广泛的健康问题，包括饮食失调、电解质失衡和药物相互作用。
此外，它们可能没有可靠的研究支持其有效性。
专家表示，包括均衡饮食和锻炼在内的整体减肥方法是最好的。
