- 特雷弗项目的一项新研究发现，大量LGBTQ+青年认为他们活到35岁的机会很低。
- 有这种感觉的LGBTQ+青年也比同龄人报告了更高的压力生活事件和心理健康问题。
- 健康专家说，父母、监护人和成年导师可以通过创造一个肯定的环境来提供帮助nment在哪儿LGBTQ+青年可以自由表达自己的身份。
近年来，关于LGBTQ+年轻人的心理健康状况已经有了很多记录。从自杀意念的高发率到最近全国各州对反lgbtq +立法浪潮的担忧，现在是美国酷儿和跨性别青年心理健康和福祉的一个特别令人担忧的时期。
非营利组织特雷弗项目最近发布了一项新的调查，进一步帮助我们了解这群年轻人的心理健康状况，看看LGBTQ+年轻人对自己的预期寿命和生活目标的看法。
该调查的数据来自该组织的《2023年美国全国LGBTQ年轻人心理健康调查》。Trevor Project通过针对性的社交媒体广告对28,524名13至24岁的LGBTQ+青年进行了调查。
在调查结果中，58%的受访者表示，他们更有可能活到35岁。那些认为自己活到那个年龄的几率很低的人只有34%。
这项调查为了解年轻人的心理健康和对周围压力的反应如何影响他们的自我认知和对自己在这个世界上的定位提供了一个窗口。专家表示，他们还为成年人、监护人和这些年轻人生活中的盟友提供了最好的支持方式。
不同人群如何看待预期寿命
放大这些最重要的发现，该调查提供了一个视角，即在LGBTQ+年轻人这个更广泛的伞下，各个群体如何看待他们可能的预期寿命和生活目标。
特雷弗项目发现，59%的年轻人(年龄在13岁到17岁之间)认为自己很有可能活到35岁，而在年龄较大的同龄人(18岁到24岁)中，这一比例为73%。
那些自认为是多性(或双性恋、泛性恋或酷儿)的人报告说，他们活到35岁的可能性为63%，比单性恋的年轻人(例如女同性恋或男同性恋)的68%要低。
跨性别者和非二元性别者(53%)以及他们的性别质疑者和顺性别者(分别为63%和79%)之间也存在差异。
同样，有色人种年轻人(59%)和白人同龄人(69%)之间的预期寿命差异高达35岁。
当被问及这些群体之间的差异时，特雷弗项目的研究科学家史蒂文·霍拜卡博士告诉健康热线，重要的是要注意LGBTQ+青年，他们年龄更小，是多性人，变性人，以及有色人种，他们预计自己的寿命会比同龄人短。
霍拜卡解释说:“这可能是由于压力水平增加，与同龄人相比有更多的负面经历，随着时间的推移，这会导致少数民族压力和心理健康问题的积累。”“例如，研究一致认为，特定身份，如跨性别和非双性恋青年、双性恋青年以及具有多种边缘身份的青年，比同龄人报告的压力生活事件和心理健康问题的比例更高，这可能有助于解释这些发现。”
调查显示，那些预测自己活到35岁的可能性较低的年轻人也报告了高焦虑率(82%)和抑郁症(77%)。这与预测活到35岁几率更高的年轻人形成了鲜明对比，分别为58%和40%。
同样，那些预测自己活到35岁的可能性较低的人在过去一年中自残(77%)、自杀意念(69%)和自杀企图(28%)的比例更高。
在那些认为自己更有可能活到35岁左右的人中，这一比例分别为41%、24%和6%。
特雷弗项目报告说，在过去的一年里，自杀企图的比率随着年轻人对活到35岁的确定性的增加而下降。
当被问及调查结果中最让他印象深刻的是什么时，霍拜卡说，他最惊讶的是“预期寿命和生活目标与过去一年的自杀企图之间的密切关系”。
霍拜卡补充说:“我比以前更认识到，在评估年轻人过去或未来的自杀企图时，将这些方面的问题纳入其中的重要性，并鼓励其他研究人员和卫生专业人员也这样做。”
需要针对社区的干预措施
Chase Anderson，医学博士，医学硕士，儿童和青少年精神病学部门临床精神病学助理教授，以及加州大学旧金山分校(UCSF)少数族裔青年缪斯项目主任，补充说这项调查有助于我们继续理解“在当今世界，LGBTQ+青年意味着什么”——特别是在“LGBTQ+权利受到攻击的时候”的美国。
“我们看到了全国各地颁布的反跨性别法律的直接影响，以及美国LGBTQ+的完整自我的持续失效，与异性恋同龄人相比，LGBTQ+青年的焦虑、抑郁、药物使用、自杀意念和自杀企图的比例总体上恶化了，”安德森说，他与这项调查无关。
安德森告诉健康热线，LGBTQ+年轻人需要为他们和他们的特殊需求设计的空间和干预措施。在许多情况下，针对年轻人的心理健康干预措施作为一个整体忽视了LGBTQ+青年的社区特定问题。
这些年轻人可能会面临与异性恋或顺性同龄人完全不同的少数族裔压力源。这可能进一步加剧负面的心理健康后果。
安德森补充说:“‘常规治疗’对这些年轻人来说并没有效果，我们需要针对他们的身份方面进行量身定制的治疗，同时也要融入以优势为基础的理想。”“我们如何看待我们正在帮助的人的完整，让他们做完整的自己?”’是我们在进行干预时应该牢记的一个问题。”
Hobaica也赞同这些想法，并解释说，这些发现揭开了在个人和系统层面解决LGBTQ+青少年心理健康干预的改进领域的面纱。他说，像这样的调查应该加强对LGBTQ+的个人肯定治疗和政策变化的需求，以解决我们如何处理LGBTQ+青年心理健康方面的系统性失败。
安德森举了一个例子，说明针对社区的方法如何产生积极影响。他指出，2017年的一项研究表明，支持同性婚姻的政策导致自杀企图减少。
安德森补充说:“即使LGBTQ+青年当时不能结婚，只要看到自己的身份得到认可，就能改善心理健康。”
看看LGBTQ+年轻人如何看待他们的“人生目标”
该调查还研究了这些年轻人如何审视自己的生活目标，以及这与他们的心理健康有何直接关系。
霍拜卡说:“我们还发现，生活目标与预期寿命有关，这意味着提高一个人的生活目标感可能对限制LGBTQ+青年未来的自杀企图至关重要。”
特雷弗项目的调查显示，LGBTQ+年轻人自我报告的“生活目标”比例较低，包括“在生活中感受到足够的目标，发现生活活动有价值，相信他们的活动是重要的，重视他们的生活活动，关心他们的活动，以及有很多生活的理由”。
结果显示，这些年轻人中只有25%的人说“他们的生活有足够的目标”，而30%的人说他们在生活中所做的事情“感觉很重要”。
此外，47%的人表示他们关心自己在日常生活中所做的事情，而30%的人表示他们的生活活动是值得的。
调查还显示，54%的人表示他们重视自己的生活活动，44%的人表示“他们有很多活下去的理由”。
所有这些都具体影响了LGBTQ+年轻人的心理健康状况。
大约20%的人说他们没有“很多活下去的理由”，在过去的一年中有过自杀企图，相比之下，只有5%的人说他们有“很多活下去的理由”。
约16%的受访者表示，他们没有“足够的生活目标”，他们还表示，在过去的一年里，他们曾试图自杀。与其他调查结果相似的是，在那些表示自己在日常生活中有足够目标的人中，有5%的人在过去一年中也曾有过自杀企图。
此外，在调查结果中，63%表示自己“没有人生目标的例子”的人表示，他们“几乎没有机会”活到35岁。
“面对年轻人的成年人应该考虑改善他们所服务的LGBTQ+青年的生活目标的方法。这可以通过围绕生活目标进行探索性和支持性的对话，以及提供与他们的兴趣和目标感一致的奖励活动来实现，”霍拜卡说。“也有必要帮助这些年轻人获得LGBTQ+肯定疗法，在那里他们可以深入探索自己的生活目标，并希望经历积极的变化。”
在谈到年轻人对自己人生目标的消极看法时，安德森说，最具体的事情就是问:“为什么?”
“‘你为什么说你的人生目标率很低?安德森补充说:“这个问题可以打开各种各样的讨论渠道，让年轻人觉得自己被看到了，因为这些孩子往往已经深思熟虑，并且确切地知道为什么他们觉得自己没有生活目标，或者生活目标的比例很低。”“从那里，这些问题可以被分解，创造出解决方案，帮助LGBTQ+青年感受到目标感和能力感，也为成年人提供支持他们的方法。”
安德森解释说，这一切都要追溯到对少数民族压力理论的研究。一个人可能感受到的少数民族压力的关键因素之一是他们是否有“自豪感或身份自豪感”。
安德森说:“对一些人来说，这意味着能够公开表达自己的性别认同和性别表达，拥有接受自己LGBTQ+身份的朋友，甚至感觉得到关心和支持，这些都能增强自我意识，从而产生更大的自豪感。”
如果作为一个社会，我们更好地支持LGBTQ+年轻人感到被认可和被关注，安德森认为我们可以帮助这些人对自己的身份感到更自豪。从本质上讲，这会对他们的心理和整体健康产生积极的多米诺骨牌效应。
安德森说:“就我个人而言，作为一个黑人、酷儿，从我年轻的时候起就有过两次自杀未遂的经历，朋友和家人的支持让我感到自豪，这是我今天能活下来的原因之一，也是我的抑郁症得到缓解的原因之一。”
监护人、成年人和盟友如何帮助LGBTQ+青年
霍拜卡和安德森都表示，这样的调查可以为成年人、监护人和这些年轻人生活中的盟友提供更多的支持和鼓励。
安德森说，这包括提供安全的空间，让他们可以倾听可能患有精神健康问题的LGBTQ+年轻人的担忧。
这包括不要因为年轻人可能正在经历的歧视而责怪他们，如果他们正在审视自己的性取向、性别认同、性别表达或他们自己的个人、内在的自我意识，不要在谈话中感到羞耻。
这些年轻人生活中的盟友、监护人和成年导师也必须就LGBTQ+话题进行自我教育。安德森提到了“少数人税”，这些年轻人经常要不断地向周围的人灌输与他们的身份或人格有关的话题。这可能是一种让人筋疲力尽的经历。在这些问题上自我教育可以减轻这些年轻人肩上的负担。
“我们鼓励所有面对年轻人的成年人考虑支持和肯定LGBTQ+青年的方法，并帮助他们发展自己的生活目标，希望改善他们的心理健康和预期寿命。”这可以通过多种方式实现，例如接受他们的身份，自我教育LGBTQ+社区，倡导政策变革，以及提供所需的医疗保健服务。我们还鼓励面向年轻人的成年人与LGBTQ+年轻人进行有意义的对话，了解他们的生活目标和预期寿命，以帮助发现改善他们生活这些方面的方法，”霍拜卡补充道。
除了特雷弗项目本身，安德森还指出，PFLAG、GLAAD、CDC和美国心理协会等组织是LGBTQ+青年、成年人和他们生活中的盟友在涉及心理健康和LGBTQ+问题时可以向他们寻求建议和支持的资源。
霍拜卡说，随着这项研究的推进，特雷弗项目将继续研究预期寿命、生活目标和心理健康之间的关系。
“最终，探索这些变量之间的因果关系的研究将特别有帮助，这样可以提出更有针对性的建议，以改善LGBTQ+青年的预期寿命和生活目标，”他补充说。
