- 研究人员发现，情绪干预可以帮助减少炎症。
- 情绪干预包括心理治疗和抗抑郁药。
- 在IBD患者中，炎症生物标志物水平降低了18%。
- 专家们表示，他们可以提供帮助，因为有一个问题肠道和大脑之间的墨水。
- 情绪干预可以为IBD提供一种具有成本效益的治疗选择。
根据2024年1月24日发表在《电子生物医学》(eBioMedicine)杂志上的一项研究，改善情绪的干预措施还能将炎症性肠病患者的炎症降低18%。
炎症性肠病(IBD)是一个总称，包括自身免疫性疾病克罗恩病和溃疡性结肠炎。
这两种情况都涉及胃肠道的慢性炎症，最终导致损伤。
症状包括便血、腹泻、疲劳、疼痛和体重减轻。
目前，IBD的治疗包括药物、手术以及各种饮食和生活方式的改变。
然而，伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所的研究人员认为，情绪干预可以为这些治疗提供一种经济有效的替代方案。
情绪干预与减少IBD炎症有关
系统回顾和荟萃分析包括28个随机对照试验，涉及1700多人。这些研究与IBD患者接受某种情绪干预治疗的病例有关。
纽约利物浦的疼痛心理学家加里·斯平克(Garry Spink)博士没有参与这项研究，他解释说，情绪干预是一种专注于解决影响情绪的潜在心理和社会学因素的治疗方法。
研究人员研究的一些干预措施包括心理治疗、抗抑郁药和锻炼。
选择用于分析的研究还提供了炎症生物标志物的测量方法，如c反应蛋白和粪便钙保护蛋白。
研究小组发现，心理疗法比抗抑郁药和运动效果更好。认知行为疗法、接受和承诺疗法以及以正念为基础的减压疗法是最有效的心理治疗形式。
此外，治疗对情绪的改善越多，炎症生物标志物水平的改善也就越多。
科学家们说，这些发现表明，改善情绪的治疗方法能够治疗IBD中的炎症以及一般的炎症。
为什么情绪干预可能有助于减少炎症
斯平克说，为什么情绪干预似乎对炎症性疾病(如炎症性肠病)有益，简单的答案在于身心联系。
“简而言之，我们的思想和身体是相互联系和影响的，”他解释说。“所以，你看待情况的方式，你的行为，以及你对环境的感知都会影响你身体的反应和你对环境的体验。”
斯平克接着讨论了抑郁加剧如何导致免疫系统的变化，免疫系统会影响炎症标志物的水平，而炎症标志物又会导致高水平的炎症。
他补充说:“更具体地说，与炎症性肠病有关的是，肠道与大脑之间存在着一种连接，这种连接由肠道和大脑之间的大量神经连接组成，它们可以双向交流。”
因此，肠道会影响你的心情，而你的心情又会影响肠道。这就是为什么当我们感到压力时，有时会感到‘胃不舒服’。”
斯平克进一步解释说，这种双向交流在我们可能需要它们来处理环境中的威胁时，在引导资源远离肠道方面发挥着重要作用。
梅兰妮·墨菲·里希特(Melanie Murphy Richter)是注册营养师，也是普罗龙公司的通讯主任和医学教育工作者，她补充说，任何形式的压力，无论是真实的还是感知的，都足以影响肠壁。
她说:“当压力不受调节时，随着时间的推移，它会导致我们肠道菌群的不平衡，为酵母和霉菌等致病(有害)真菌的生存和生长培养一个友好的环境。”
“这些微生物的过度生长也会导致肠道炎症，也可能是IBD的根本原因。”
这些发现对未来的影响
Richter说:“越来越多的从业者发现，通过专注于改善情绪和心理健康，我们可以显著降低炎症生物标志物，甚至CRP水平，这是体内炎症的一种衡量标准。”
“其他研究正在深入研究冥想等正念练习对减少炎症和疾病的影响。”
Richter补充说，情绪干预在治疗炎症性疾病(如IBD)方面“非常重要”。
她总结道:“即使未来的研究发现，这些干预措施对减少炎症和疾病进展只有适度的帮助，但它们对一个人的健康状况和生活状态的积极影响是值得花时间和精力去追求的。”
该研究的作者还指出，IBD药物可能相当昂贵，而情绪干预，特别是心理治疗，往往相对负担得起。他们认为，情绪干预可能有助于降低IBD的治疗成本，同时提高治疗效果。
外卖
研究人员发现，情绪干预——包括心理治疗、抗抑郁药和运动——可以帮助将与IBD相关的炎症减少18%。
这可能是因为肠道和大脑之间存在双向沟通，当我们需要能够应对威胁时，可以将资源从肠道中转移出来。
在未来，情绪干预可能是一种较便宜的替代目前用于治疗IBD的药物。
