- 一项新的研究发现，患有睡眠呼吸暂停的人出现记忆或思维问题的风险可能会增加50%。
- 目前还不清楚睡眠呼吸暂停是否会直接导致认知缺陷，或者注意力和记忆力问题是否会导致睡眠呼吸暂停与合并症有关。
- 科学家们怀疑，睡眠呼吸暂停患者的间歇性缺氧、血流量下降和神经炎症可能会损害认知功能。
根据一项新的研究，患有睡眠呼吸暂停的人可能有更大的风险出现认知问题。
这项涉及4200多人的研究发现，与没有睡眠呼吸暂停的人相比，患有睡眠呼吸暂停的人出现记忆和思维问题的可能性要高出50%左右。
这项研究将于2024年4月13日至18日在美国神经病学学会第76届年会上发表。
目前尚不清楚睡眠呼吸暂停是否直接导致认知缺陷，或者注意力和记忆力问题是否与合并症有关。
一些科学家怀疑，睡眠呼吸暂停患者的间歇性缺氧、血流量异常和神经炎症可能会损害认知功能。
加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心太平洋神经科学研究所太平洋大脑健康中心主任、老年精神病学家、医学博士大卫·梅里尔博士说:“睡眠障碍中出现的中断、低质量的睡眠会导致大脑急性和慢性恶化的变化。”
美林没有参与这项研究。
研究人员表示，研究结果强调了早期筛查对预防、检测和治疗睡眠呼吸暂停患者认知障碍的重要性。
l睡眠和认知健康之间的联系
梅里尔说，睡眠——具体来说，睡眠的质量、数量和频率——既可以保护认知功能，也可以成为认知功能的风险因素。
当人们经常获得高质量的睡眠时，随着年龄的增长，他们的大脑健康得到保护和增强。
梅里尔说，晚上睡个好觉有助于大脑功能的修复和恢复。
大脑有一个专门的清洁系统，即淋巴系统，它可以清除白天积累的废物。
他指出，淋巴系统在最深的睡眠阶段被激活。
没有高质量的睡眠，大脑就没有机会休息和修复。
梅里尔说:“如果睡眠长期受到干扰，可能会导致一系列健康问题，包括头痛、疲劳和记忆力减退，这些问题随着时间的推移会恶化。”
睡眠呼吸暂停会直接导致认知障碍吗?
患有睡眠呼吸暂停症的人在睡眠中间歇性地停止呼吸。
睡眠呼吸暂停有三种类型:中枢性、阻塞性和复合性。
梅里尔说，患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的人，喉咙后部的肌肉会过度放松，从而阻碍正常呼吸，并可能导致大脑氧合水平下降。有时，这些组织会阻塞气道，导致身体对缺乏空气做出反应时发出窒息或鼻息声。
这种睡眠中断每小时会发生几十次，导致一些人严重睡眠不足。
斯塔顿岛大学医院睡眠医学研究所主任托马斯·基尔肯尼博士说:“睡眠中断本身就会导致认知能力下降，但窒息发作也会给心脏带来压力，导致流向大脑的血流量减少。”
基尔肯尼没有参与这项研究。
基尔肯尼说，这些生理事件会导致认知能力下降。
基尔肯尼说:“过去的荟萃分析研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停患者的病情一直与注意力、记忆力、执行功能、精神运动功能和语言能力的损害有关。”
早期诊断和治疗睡眠障碍至关重要
睡眠障碍会增加患痴呆症的风险，反过来，痴呆症会增加一个人睡眠受损的风险。
梅里尔说:“所以，你最终可能会因为睡眠而使记忆恶化，达到痴呆的程度，而痴呆又会使睡眠恶化。”
他补充说，这种循环可能会滚雪球，这就是为什么早期诊断和治疗睡眠问题至关重要。
理想情况下，睡眠障碍可以在任何认知能力下降的症状出现之前得到解决。
梅里尔说:“希望通过改善睡眠，我们可以推迟痴呆症的发病年龄。”
使用持续气道正压通气(CPAP)机可以防止氧合突然减少。
因此，这可以保护大脑功能，减少认知能力下降。
基尔肯尼表示，使用CPAP设备至少一年也被证明可以改善认知能力。
梅里尔说:“研究表明，即使每晚使用4小时的CPAP设备，随着时间的推移，认知能力下降的恶化程度也会显著减轻。”他指出，对于那些不能过夜佩戴CPAP设备的人，还有其他解决方案。
人们也可以采取很多措施来改善睡眠。
有规律的睡眠和起床时间，早上暴露在阳光下，下午避免咖啡因等兴奋剂，在凉爽、黑暗的房间睡觉，晚上避免看屏幕，可以改善睡眠时间和质量。
梅里尔说:“使用所有可用的策略来治疗睡眠症状以减轻痴呆症状是至关重要的，这包括所有直观的，但往往难以实现的睡眠卫生要素。”
底线是:
一项新的研究表明，患有睡眠呼吸暂停的人出现认知问题的风险更大。研究人员表示，研究结果强调了早期筛查对预防、检测和治疗睡眠呼吸暂停患者认知障碍的重要性。
