- 许多人可能会经历季节今年过敏更早，更严重。
- 气候变化导致的高花粉数量意味着花粉季节现在比30年前开始得更早，花粉比例也更高。
- 你可以通过服用非处方药、调整饮食和保持水分来控制症状。
- 如果你出现呼吸或胸部症状，你应该去看医生。
打喷嚏。痒的眼睛。鼻塞。你可能会意识到这些是春季过敏的症状，如果你和它们一起生活，你可能会注意到你每年都越来越早地出现症状。
这不是你的想象。由于一系列因素，包括创纪录的高花粉量，季节性过敏今年似乎开始得更早，表现得更严重，尤其是在美国北部和东南部。
事实上，2021年发表的一项研究报告称，花粉季节提前20天开始，花粉比1990年多21%。
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，春季过敏(也称为花粉热)每年影响美国约6000万人。
对大多数人来说，这些症状是令人恼火和不方便的，但在某些情况下，它们也可能危及生命。
为什么你今年早些时候春季过敏可能会更严重
过敏与哮喘网络的过敏症专家Purvi Parikh博士解释说:“由于气候变化导致反常的高温，花粉季节越来越早，比典型的春季开始得早。”“最重要的是，气候变化导致二氧化碳水平升高，这有助于超级传粉植物产生更多的花粉和更高的数量。所以，不仅季节更长，而且更强。”
通俗地说，季节性过敏是对空气中过敏原(通常是花粉)的反应，这种过敏原在一年中的特定时间出现。
帕里克推测:“当免疫系统产生针对特定过敏原(如花粉)的IgE抗体时，就会发生过敏反应。”“当你接触到这些过敏原时，你的免疫系统会产生超敏反应，释放一种叫做组胺的化学物质到你的血液中，产生级联效应，导致过敏症状。”
一种特定的过敏原越多，你对它的反应就越严重。
随着花粉数量的增加，你可能会注意到鼻塞、眼睛发痒、咳嗽等症状比平时更严重。
在某些情况下，你可能会经历哮喘发作，喘息，呼吸短促，以及皮疹和皮肤肿胀。
如果你今年不再戴防护口罩，你的过敏症状可能会相对更严重。
在大流行期间，当戴口罩变得司空见惯时，你可能已经注意到你的过敏不那么常见和严重。这是因为口罩对空气中的过敏原提供了一定程度的保护。
然而，尽管近年来口罩在减轻症状方面发挥了很大作用，但帕里克说，气候变化是导致过敏季节延长和加剧的最大因素。
如何减少与花粉的接触
虽然你不能控制气候，但有一些方法可以减少你接触花粉的机会。
《过敏与哮喘治疗》一书的作者、医学博士弗雷德·佩斯卡托雷建议:“如果天气变暖，避免修剪草坪或任何可能引发过敏的院子里的类似工作。”
让你的家远离花粉也是个好主意。
佩斯卡托雷说:“在花粉数量可能很高的日子里，尽量关闭门窗，以避免花粉进入你的家并附着在物体表面。”
当花粉量高时，你可能也想换衣服，晚上洗澡。
Pescatore解释说:“在户外呆了一天之后，晚上换衣服是至关重要的，因为这会阻止你在家里和床上追踪花粉。”
“睡前洗澡也有助于清除头发和皮肤上的花粉。如果你不这样做，花粉会在整个晚上继续引起刺激，”他补充说。
如何应对春季过敏 症状
即使你采取了所有这些预防措施，要避免花粉也是很棘手的。
Parikh建议使用24小时抗组胺药，如Claritin, Zyrtec和Allegra来对抗症状，但她说你应该避免使用含有减充血剂的抗过敏药物，因为她声称这些药物会使过敏更严重。
如果你正在寻找一种自然疗法，Pescatore推荐碧萝芷法国海上松树皮提取物。
他解释说:“这有助于抑制身体对过敏原的炎症反应，碧萝芷酚可以起到消炎的作用，减轻症状。”
在药物治疗之外，Pescatore说注意你的饮食是个好主意。
他指出:“某些食物，如糖、麸质和乳制品，会引发炎症反应，使你的季节性过敏感觉更糟。”
“把这些食物换成当地的时令农产品，以减少炎症。”
保持水分是另一个抗过敏的建议。“你的身体在脱水时会产生更多的组胺，所以喝水可以帮助防止你的症状恶化，”佩斯卡托雷解释说。
如果出现严重的过敏症状，应该什么时候去看医生?
帕里克说，如果你有任何呼吸症状，比如咳嗽、喘息和呼吸短促，如果你有胸痛、胸压或胸闷，你应该去看医生。
她警告说:“这些都可能是你患上致命哮喘的迹象。”
如果你的眼睛、鼻子、喉咙或皮肤症状没有改善，或者服用非处方药后病情加重，你也应该去看医生。
外卖
由于气候变化和花粉数量增加，今年你可能会更早、更严重地出现春季过敏。
幸运的是，你可以通过减少接触花粉、服用非处方药物、注意饮食来控制春季过敏。
最后，如果你的症状很严重，你应该去看医生。
