你的新生儿晚上睡不着的主要原因包括饥饿、不了解一天中的时间和疾病。
“孩子睡的时候你就睡吧!”
嗯，如果你的孩子真的在休息的话，这是一个很好的建议。但是，如果你花更多的时间陪一个睁大眼睛的新生儿在大厅里踱步，而不是睡觉呢?
继续往下读，了解为什么有些宝宝喜欢夜生活的五个常见原因，以及你可以做些什么来恢复睡眠。
1. 你的宝宝不知道现在是白天还是黑夜
一些婴儿开始按照所谓的昼夜颠倒时间表睡觉。你的宝宝白天睡得很好，但晚上醒着，很忙。这是令人沮丧和疲惫的，但这是暂时的。
这里有一些你可以做的事情来帮助你的宝宝认识到白天是玩耍的，晚上是休息的:
- 在白天的每个醒着的时间里，让他们保持清醒的时间更长一点。这将有助于增加以后的睡眠需求。一些睡眠专家建议在喂奶后和宝宝玩几分钟，而不是让宝宝睡着。
- 让你的宝宝到户外晒晒太阳(当然，要确保他们被保护得很好)。自然光有助于重置他们的生物钟。如果你不能出去，把宝宝的婴儿床或卧铺放在靠近窗户的地方，那里有稳定明亮的光线。
- 如果可能的话，在白天尽量避免那些会导致睡眠的活动。不要抗拒宝宝的睡眠需求。但如果你能让他们暂时离开汽车座椅，那额外的清醒时间会对他们以后的生活有帮助。
- 晚上把灯调暗或关掉 anywher靠近婴儿睡觉的地方。声音和运动也是如此。你的目标应该是零干扰。
- 考虑在晚上用襁褓包裹你的宝宝，这样他们的胳膊和腿就不会动了，可以叫醒他们。你也可以试着让他们睡在一个小婴儿床上，这样他们就会感到舒适和安全。
2. 宝宝饿了
你的新生儿在一次喂养中不会吃那么多。如果你是母乳喂养，母乳消化得很快。这意味着婴儿可以饿着醒来，准备填饱肚子。
饥饿是婴儿夜间醒来的常见原因。婴儿需要吃东西来成长，所以试图改变这种需求或重新训练它是不健康的。
即使你知道你刚在几个小时前喂过你的宝宝，也要检查一下你的宝宝是否需要食物。
口渴是婴儿醒来的另一个原因。喝母乳或配方奶粉可能会有效果。
3. 你的宝宝不舒服
新生儿的身体几乎总是有一些变化，而且很多都是不舒服的。
你的宝宝可能:
- 是初期
- 感冒或过敏
- 有气体
- 是便秘
所有这些都会导致婴儿在夜间经常醒来。如果你怀疑疼痛或过敏可能是罪魁祸首，请咨询儿科医生。
如果你认为是气体的问题，有一些自然疗法可以帮助，比如按摩你的宝宝来缓解气体。
4. 你的宝宝需要你
有些婴儿太爱他们的父母了，他们不能浪费时间睡觉。你的宝宝想知道你在做什么。宝宝想玩。和你在一起。在半夜。
一些父母发现，睡在同一个房间里可以让宝宝感到亲近，同时还能让父母得到一些休息。(请注意，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议与宝宝共用房间，而不是同床。)
5. 你的宝宝很兴奋
婴儿很敏感。太多的刺激会让他们从睡眠游戏中惊醒。
刺激的形式可能是妈妈吃了太多从牛奶里出来的巧克力，乔安妮阿姨掐了太多，或者只是白天玩得太多。
婴儿在晚上醒来通常是母乳喂养的母亲的线索，他们的饮食中有些东西不适合宝宝的胃。
其他护理人员发现，忙碌的一天充满了噪音和活动，让他们的宝宝很难切换到休息模式。
你不能收回已经发生的事情，但你可以学会衡量宝宝的活动阈值。也许去公园和拜访祖父母是你的宝宝一天所能做的一切。
如果你意识到这意味着你的宝宝将无法放松下来并获得一些睡眠，那么也不要催促和邻居一起吃饭。
下一个步骤
在大多数情况下，你的新生儿在生命最初几个月的短时间里晚上是醒着的。当你筋疲力尽的时候，这似乎是永恒的，但它通常只持续几天或几周。
也有可能你的孩子醒着的大多数原因都是暂时的，而不是紧急情况。
但医学界越来越多的人呼吁儿科医生注意父母说他们的孩子不睡觉。
如果你认为你的孩子正在经历一种未确诊的疾病或过敏，让你的医生认真对待你的担忧。这可能是你和你的宝宝得到一些急需的休息的关键。
