- 一项新的研究着眼于常见补充剂与心脏病和癌症死亡风险之间的关系。
- 研究发现，服用钙和维生素D的女性死于癌症的风险较低。
- 但绝经后的女性死于心脏病的风险略有增加。
一项新的研究表明，钙和维生素D补充剂似乎可以降低绝经后妇女死于癌症的风险，并可能略微增加死于心脏病的风险。
妇女健康倡议(WHI)之前调查了绝经后妇女每天补充钙和维生素D对健康的影响，但没有发现任何显著的影响。
本月发表在《科学》杂志上的最新报告对这些参与者的随访死亡数据进行了研究，以确定钙和维生素D (CaD)补充剂对健康的长期影响。
过去的证据表明，在美国，老年女性的饮食往往缺乏维生素D和钙，因此许多医生建议这个年龄段的女性补充维生素D和钙。
“这项研究强调了补充剂与生物效应和临床结果之间的复杂关系，以及在这一领域进行更多研究的必要性，”加利福尼亚州拉古纳山MemorialCare Saddleback医疗中心结构性心脏项目的董事会认证介入心脏病专家和医学主任Cheng-Han Chen博士告诉Healthline。
陈没有参与这项研究。
补充钙和维生素D似乎可以降低癌症死亡率
研究人员评估了从WIH试验中收集的健康数据以及国家死亡指数数据，以确定长期每日补充钙和维生素D是否会影响女性患癌症或心脏病的风险。
研究人员特别研究了最初参加withs试验的女性是否在试验后的几年中患上癌症、心脏病、髋部骨折或死亡。
他们发现，在22年的时间里，服用钙和维生素D补充剂的女性死于癌症的风险比服用安慰剂的女性低7%。
他们还发现，服用补充剂的人死于心血管疾病的风险要高出6%。在被指定服用补充剂作为试验的一部分之前，服用补充剂的女性对心血管的影响最为明显。
补充剂似乎对癌症、心脏病、髋部骨折或全因死亡率的总体患病率没有显著影响。
Chen解释说:“这项研究发现，绝经后妇女补充钙和维生素D与降低癌症死亡率和增加心血管疾病死亡率之间存在长期联系，而全因死亡率没有差异。”
为什么钙和维生素D会影响你的健康
虽然目前还不清楚钙和维生素D补充剂可能影响癌症发展的确切原因，但一些研究表明，它们可以降低肿瘤的侵袭性，阻碍肿瘤内部和周围的血管生成(或血管形成)，并影响肠道功能和胆汁酸的产生。
过去的证据还表明，维生素D，特别是，增加肿瘤基因抑制和调节体内炎症。
凯斯西储大学医学院人口与定量健康科学系副教授、公共卫生硕士弗雷德里克·舒马赫博士说，它还可能减少癌细胞的生长，增加细胞死亡。
舒马赫没有参与这项研究。
最近的一项荟萃分析研究了五项试验的结果，确定补充维生素D与癌症死亡率降低13%有关。
尽管关于补充钙和维生素D与心脏病之间关系的证据不一，但一些研究人员怀疑，过量的钙可能会导致冠状动脉钙化，从而增加死于心脏病的风险。
过去的研究还发现，无论人们是否补充维生素D，补充钙与患冠心病的高风险之间都存在联系。
“冠状动脉钙化是指由于钙沉积和斑块积聚，动脉变得硬化和变窄。这可能会增加患心脏病、心脏病发作和中风的风险，”Michelle Routhenstein, MS, RDN, CDECS, CDN, totally Nourished的预防心脏病学营养师说。
Routhenstein没有参与这项研究。
你应该服用钙或维生素D补充剂吗?
陈教授说，钙和维生素D补充剂通常被推荐给那些饮食中钙摄入不足的人以及绝经后的妇女。
这些补充剂主要用于预防老年人骨质疏松症和骨折，然而，它们的使用一直存在争议。
根据过去的研究，医生们在钙和维生素D补充的最佳剂量和剂量上经常存在分歧，一些医生也表达了他们对不知道长期健康影响的担忧。
Routhenstein说，钙补充剂应该用于钙含量低的人。
她补充说，钙摄入不足会增加患骨质疏松症的风险，而骨质疏松症是心脏病的一个危险因素。
也就是说，在服用任何补充剂时，谨慎和有意识是至关重要的。
例如，500毫克或更少的补充剂的吸收率最高。
Routhenstein说:“如果在没有评估当前钙摄入量的情况下服用钙补充剂，过量的钙可能会导致冠状动脉钙的恶化。”
舒马赫说，需要更多的研究来确定理想的持续时间和剂量。
作者报告了几项与绝经后妇女营养和长期健康相关的重要观察结果，然而，这些结果需要重复。此外，这些发现的普遍性需要在其他群体中进行评估，特别是在更多样化的人群中。
底线是:
一项新的研究表明，钙和维生素D补充剂似乎可以降低绝经后妇女死于癌症的风险，并可能略微增加死于心脏病的风险。在美国，老年妇女的饮食往往缺乏维生素D和钙，导致许多医生建议在这个年龄段补充维生素D和钙。这项新研究强调，未来的研究需要更好地了解每日服用补充剂对健康的长期影响。
